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Avis sur Muskeltraining Für Senioren de Jürgen Gießing Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Muskeltraining Für Senioren de Jürgen Gießing Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Muskeltraining Für Senioren de Jürgen Gießing Format Broché
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Résumé :
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs j?hrlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich ?ber die Jahre zu einem enormen Substanzverlust, der auch aus gesundheitlicher Sicht problematisch werden kann. Wer dagegen regelm??ig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Das vorliegende Buch beschreibt eine gro?e Auswahl an geeigneten ?bungen, die von Frauen und M?nnern ohne gro?en Aufwand und in vielen F?llen auch ohne spezielle Trainingsger?te ausgef?hrt werden k?nnen. Die ?bungen eignen sich deshalb ganz hervorragend f?r das Training im Verein oder ganz einfach zu Hause. Die 4. Auflage wurde um 14 ?bungen erweitert, wodurch ein noch umfangreicheres, individuell gestaltetes Training erm?glicht wird....
Biographie:
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Sommaire:
Dr. J?rgen Gie?ing ist Professor f?r Sportwissenschaft an der Universit?t Landau und hat mehrere Jahre als Sportlehrer an verschiedenen Schulen unterrichtet. Au?erdem hat er bereits in mehreren B?chern und Aufs?tzen zum Thema Krafttraining publiziert....
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