Despierta a Tu Vida - Ken McLeod

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Résumé :
En esta maravillosa gu?a el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental. Con abundante material anecd?tico e ilustrativo, aborda un vasto n?mero de ense?anzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las pr?cticas de visi?n profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al ?xito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codicia, deseo, celos y orgullo). La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida, nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atenci?n y estar plenamente presentes aqu? y ahora. En esta gu?a -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo pr?ctico descubrir?: C?mo vivir la vida con ecuanimidad, bondad amorosa, compasi?n y alegr?a. C?mo superar las obsesiones con el mundo externo, las relaciones, las emociones da?inas, el placer y el poder, y con el propio ego. M?todos probados y efectivos para cultivar la atenci?n activa con el cuerpo y la mente....