Airfryer Magic! - Ilja Lauber

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Résumé :
Von wegen nur hei?e Luft ... Eine gute Ern?hrung ist immer auch Selfcare - aber was ist, wenn man im Alltag keine Zeit, keine Energie oder einfach keine Lust hat, sich in eine umfangreiche K?chenschlacht zu werfen, inklusive der anschlie?enden Beseitigung der Spuren? Nicht verzagen: Next Level Fastfood ist zur Stelle!Mit Hilfe des Zauberkastens, der Hei?luftfritteuse, stehen in 10 bis 30 Minuten vollwertig-vegane Gerichte f?r jede Bedarfslage bereit - bei einem Arbeitsaufwand von meistens gerade mal 5 bis 15 Minuten! Der Airfryer spart dabei nicht nur Zeit, sondern auch Strom, Fett und Abwasch. Die Gerichte funktionieren bei Bedarf aber auch klassisch auf dem Herd oder im Ofen. Alle Rezepte sind gezielt auf N?hrstoff-Bedarfsdeckung und Genussbefriedigung ausgelegt - gesund und lecker sind eben keine sich ausschlie?enden Eigenschaften. Jedes Gericht ist bebildert, mit einer N?hrwerttabelle versehen, Variationsvorschl?ge und Anpassungstipps werden ebenfalls mitgeliefert.Den Fahrplan f?r eine individuell passende bedarfsgerechte Ern?hrung gibt es vorab, ob f?r die eigene Gesundheit oder Fitness, ob um abzunehmen, zuzunehmen oder Muskeln aufzubauen - je nachdem, wo die eigenen Ziele und Schwerpunkte liegen.?...

Biographie:
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Sommaire:
Von wegen nur hei?e Luft ... Eine gute Ern?hrung ist immer auch Selfcare - aber was ist, wenn man im Alltag keine Zeit, keine Energie oder einfach keine Lust hat, sich in eine umfangreiche K?chenschlacht zu werfen, inklusive der anschlie?enden Beseitigung der Spuren? Nicht verzagen: Next Level Fastfood ist zur Stelle!Mit Hilfe des Zauberkastens, der Hei?luftfritteuse, stehen in 10 bis 30 Minuten vollwertig-vegane Gerichte f?r jede Bedarfslage bereit - bei einem Arbeitsaufwand von meistens gerade mal 5 bis 15 Minuten! Der Airfryer spart dabei nicht nur Zeit, sondern auch Strom, Fett und Abwasch. Die Gerichte funktionieren bei Bedarf aber auch klassisch auf dem Herd oder im Ofen. Alle Rezepte sind gezielt auf N?hrstoff-Bedarfsdeckung und Genussbefriedigung ausgelegt - gesund und lecker sind eben keine sich ausschlie?enden Eigenschaften. Jedes Gericht ist bebildert, mit einer N?hrwerttabelle versehen, Variationsvorschl?ge und Anpassungstipps werden ebenfalls mitgeliefert.Den Fahrplan f?r eine individuell passende bedarfsgerechte Ern?hrung gibt es vorab, ob f?r die eigene Gesundheit oder Fitness, ob um abzunehmen, zuzunehmen oder Muskeln aufzubauen - je nachdem, wo die eigenen Ziele und Schwerpunkte liegen.?...