Entspannt meditieren - Swami Saradananda
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Présentation Entspannt Meditieren de Swami Saradananda Format Relié
- Livre Manga
Résumé :
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um ?ngste abzubauen, den K?rper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern. Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den K?rper st?rken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszu?ben. Sie erkl?rt, wie leicht sich der Geist ablenken l?sst und dass k?rperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann. Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den K?rper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und K?rper im Einklang sind....
Sommaire:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um ?ngste abzubauen, den K?rper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern. Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den K?rper st?rken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszu?ben. Sie erkl?rt, wie leicht sich der Geist ablenken l?sst und dass k?rperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann. Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den K?rper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und K?rper im Einklang sind....
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