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Avis sur Healthy Happy Adhd de Lisa Dee Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Healthy Happy Adhd de Lisa Dee Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Healthy Happy Adhd de Lisa Dee Format Broché
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Résumé :
ADHD makes it hard to maintain a healthy lifestyle, but an unhealthy lifestyle can make ADHD more difficult to live with. Health and fitness coach Lisa Dee experienced this firsthand when symptoms of her undiagnosed ADHD began wreaking havoc on her physical and mental health. Executive dysfunction left her in a constant state of overwhelm. She turned to unhealthy foods to cope with her exhaustion and seek stimulation, leading to unwanted weight gain. After finally receiving an ADHD diagnosis at age thirty-one, Lisa realized she needed to consider the unique ways her ADHD brain and body operated if she wanted to feel her best. In Healthy Happy ADHD, she shares the mindset shifts, systems, and habits that transformed her life and form her foundation for healthy living as a woman with ADHD. Drawing from her lived experience, she shows you how to revamp your routines, build new habits, and bring ease to your busy brain by learning to: Ditch the restrictive rules, shame-based ideas, and neurotypical expectations about what exercise, healthy eating, and rest should look like...
Biographie:
Lisa Dee...
Sommaire:
Lisa Dee...
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