Die Yoga-Diät - Anand Gupta

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Résumé :
Yoga kann Ihre Fitness und Ihre Sinnessch?rfe verbessern, Ihnen inneren Frieden liefern und sogar als sehr gutes Mittel gegen Stress dienen - trotzdem ist das f?r umfassenden Erfolg beim Yoga nur die halbe Miete. Erst yogische Ern?hrung bzw. die Art, gem?? den Yoga-Prinzipien zu essen, wird den Yoga betreibenden auf die n?chste Stufe bringen - denn dadurch werden die tollen Vorteile des Yoga auf die Ern?hrungsebene und dar?ber hinaus gebracht. Dieser kleine Ratgeber bringt alles auf den Punkt, was Sie ?ber yogische Ern?hrung wissen m?ssen. Es geht darum, was Sie essen sollten und was nicht, wie Sie dieses Essverhalten und die dazugeh?rigen Philosophien in Ihren Alltag integrieren k?nnen - und wie Ihnen das schon heute helfen kann. Neben den Ern?hrungsempfehlungen werden Ihnen ebenfalls 12 hilfreiche Asanas (Yogastellungen) n?hergebracht. Diese Stellungen wurden sorgf?ltig ausgew?hlt und sind leicht verst?ndlich beschrieben. Mit diesen Asanas werden Sie Ihre Organe und Ihren Geist stimulieren k?nnen - und zwar auf eine Art, mit der Sie wirklich alle Vorteile der yogischen Ern?hrung in Anspruch nehmen k?nnen.