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Présentation Apnoe de Nik Linder Format Broché
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Résumé :
Die Leichtigkeit des Tauchens
Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen! Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele w?rden wohl ?hnlich antworten. Dies erkl?rt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfl?che abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren.
Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettk?mpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter f?r die Ozeane, erkl?ren in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren k?nnen:
. grunds?tzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken
. alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspl?ne
. Entspannungsmethoden
. Schwimmtechniken
. Sicherheit beim Apnoe-Tauchen
. Druckausgleichstechniken
. Ern?hrung f?r Apnoe-Taucher
. Stretching- und Atem?bungen f?r die t?gliche Anwendung
Insbesondere die Trainingspl?ne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enth?lt Apnoe alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen k?nnen.
Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume N?ry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.
Biographie:
Nikolay Nik Linder ist Freediving Instructor Trainer bei AIDA und SSI. Er lebt mit seiner Familie in Freiburg, wo er ein eigenes Tauchgesch?ft f?hrt. Nik organisiert erfolgreich Apnoe-Wettk?mpfe und schreibt Trainingspl?ne f?r einige der f?hrenden Freediver. Dar?ber hinaus ist er sehr erfolgreich in der Entwicklung von Stress-Management-Methoden mithilfe von Techniken, die aus dem Bereich von Apnoetauchen und Yoga kommen. Er ist selbst aktiver Athlet und h?lt dabei einige Titel sowie Weltrekorde im Streckentauchen unter Eis.
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