Living in the long run - Patrick Krause

. .

Biographie:
Schreibt, wie Charlie Parker spielt. (Dr. Wolfgang Stock, Econ Verlag). Patrick Krause (*1965) ist Journalist, Autor und Sportler. W?hrend des Philosophiestudiums arbeitete er als Werbetexter. Nach seiner Promotion 1998 gr?ndete er einen eigenen Verlag f?r Kundenzeitschriften, war als Journalist, Ghostwriter und Creative Director t?tig, schrieb Reisef?hrer sowie Kinderb?cher. Ab 2010 war Krause Kulturredakteur, ab 2015 Chefredakteur des Lifestyle-Reisemagazins QVEST. Simultan absolvierte er mehrere Therapie- und Coaching-Ausbildungen. 2024 gr?ndete Patrick Krause zusammen mit dem Digital Entrepreneur Andreas Stobbe den Verlag aibo publishing mit Fokus auf Literatur in Einfacher Sprache. Living in the long run hat er selbst geschrieben. Offenheit und verschiedenste Interessen f?hrten Patrick Krause um die ganze Welt und zu bekannten Interviewpartnern. Oft wird aus purer Neugier Passion, eine Idee und ein Text. Krause spielt Schlagzeug in Workshops mit professionellen Musikern und erhofft sich im Alter zahlreiche Gigs. Krause lebt in krauseswelt.com...

Sommaire:
Wie willst du laufen - einen Marathon unter vier Stunden oder lieber noch mit 90 Jahren? Arne Haase turnt es vor: Deutschlands ?ltester Marathonl?ufer macht sich noch mit ?ber 90 Jahren zweimal pro Woche auf f?r 20 Kilometer. So sportlich muss es gar nicht zugehen. Aber ganz ohne Stress im hohen Alter im K?rper eines 45-j?hrigen gefangen zu sein: W?re das Modell Haase nicht eine sch?ne Lebensvision? Regelm??ige Bewegung geh?rt f?r Millionen Menschen zu ihrem Leben. Aber wir laufen fast alle falsch. Um von jetzt an bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben, k?nnen wir den Kopf hinzunehmen. Dazu diese Trainingsanleitung. Wir laufen meistens so, als trainierten wir f?r einen Wettkampf. Ab 40 Jahren lassen so die Kr?fte und Gelenke nach. Also: Was k?nnen wir ?ndern, um ewig daran Freude zu haben? Die Laufeinstellung ?ndern, in den Kopf kommen, das biologische Alter reduzieren: Denkanst??e aus Philosophie, Psychologie und Coaching f?hren zu einem Lebensstil, der ewig fit h?lt. Einmal lesend nachturnen, schon l?ufts! Living in the long Run ist weder Motivationsfibel noch Trainingsbegleiter: Einfach lesen, weglegen und in ein neues Leben starten! Der inspirierend erz?hlende Laufcoach l?dt ein, es radikal langsam angehen zu lassen, aber sich mit dem ersten kleinsten Schritt bis ins nahezu Unendliche zu steigern. Immer nach dem Motto: Es kommt nicht auf die L?nge an, sondern auf die Dauer Richtig laufen ist reine Kopfsache! Um noch mit 90 Jahren fit zu sein, rei?t Autor Dr. Patrick Krause die Leistungsmuster aus der Sportvergangenheit wie auch unserer modernen Gesellschaft ein, Laufen (oder jede andere Konditionssportart) soll schlie?lich jenseits aller Steigerungslogik in den Flow gleiten - unsere Knochen werden es uns danken! Wie so genanntes stressreduziertes Laufen funktioniert? Wie eine Art Meditation, bei der man mitgeht - und so ist auch das Buch geschrieben. Denn richtiges Laufen ist Kopfsache! Das bedeutet, Gegner wie Mitl?ufer und Messdiener wie Uhren und Apps auszuschalten, die auf Konkurrenz und Steigerungslogik setzen. Es geht darum, jeden gedanklichen und sportlichen Schritt bewusst zu vollziehen....