Comment gérer sa colère - Andrew Kollins

Avez-vous des problèmes de colère que vous aimeriez savoir mieux gérer ? Avez-vous déjà envisagé de faire du mal aux autres ou à vous-même lors d'un accès de colère ? Aimeriez-vous comprendre comment vivre une vie saine, équilibrée et pleine de positivité ?

Alors, contrôlez votre colère, avant que la colère ne vous contrôle !

La colère est une émotion naturelle. Vous rencontrez probablement des difficultés à contrôler vos pensées, vos émotions, vos comportements et votre colère. Il est donc important de traiter vos problèmes de colère dans différentes circonstances.

Ce sentiment colérique se manifeste de nombreuses façons, savoir pourquoi nous le ressentons est essentiel pour le surmonter. Ce livre aide les lecteurs à identifier leur colère, à se débarrasser des illusions de défaite ou de "faiblesse", et à développer un sentiment plus fort de contrôle sur leurs émotions.

Ce livre a pour vocation de vous aider si vous avez tendance à ressentir des émotions fortes comme la colère, la rage, la gêne, le chagrin ou la solitude. Vous pouvez combattre ses émotions néfastes, ce guide vous aidera à chaque étape du processus.