Faszientraining für jedermann - Frank Thömmes

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Résumé :
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. SpÄtestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen BeeintrÄchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulÄren Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erlÄutert die theoretischen HintergrÜnde zum Self Myofascial Release mit BÄllen und Rollen verschiedener GrÖße und HÄrte und deren Bedeutung fÜr realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden kÖnnen. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie RÜckenschmerzen mit eingeschrÄnkter Beweglichkeit und/oder muskulÄren Verspannungen bei denen Rollen und BÄlle unterschiedlicher GrÖßen zielgerichtet eingesetzt werden kÖnnen. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser faszinierenden Thematik.

Biographie:
Frank Th?mmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fu?balllehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungsakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit....

Sommaire:
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Sp?testens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeintr?chtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskul?ren Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erl?utert die theoretischen Hintergr?nde zum Self Myofascial Release mit B?llen und Rollen verschiedener Gr??e und H?rte und deren Bedeutung f?r realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden k?nnen. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie R?ckenschmerzen mit eingeschr?nkter Beweglichkeit und/oder muskul?ren Verspannungen bei denen Rollen und B?lle unterschiedlicher Gr??en zielgerichtet eingesetzt werden k?nnen. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser faszinierenden Thematik....