Mobility for life - Roger Frampton
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Avis sur Mobility For Life de Roger Frampton Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Mobility For Life de Roger Frampton Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Ger?te! Eine schlechte Haltung, Gelenk- und R?ckenschmerzen - Wer kennt sie nicht, die h?ufigen Symptome der ?berwiegend-sitzenden Lebensweise ? Diese f?hrt leider zunehmend zu einer Vielzahl an k?rperlichen Beschwerden und verringert die angeborene Beweglichkeit des K?rpers im Laufe der Jahre oft auf ein Minimum. Fitnessexperte Roger Frampton hat es sich deshalb mit seinem revolution?ren Beweglichkeitstraining 'Mobility for life' zur Aufgabe gemacht, Ihnen dabei zu helfen, in nur 10 Minuten am Tag mit ein paar ?bungen diese Beweglichkeit wieder herzustellen und die k?rperlichen Beschwerden damit zu minimieren - egal in welchem Alter, einfach von zuhause aus und ohne Ger?te! Erobern Sie Ihren K?rper zur?ck und erreichen Sie ein Fitnessniveau, von dem Sie bisher nur getr?umt haben. Unglaublich, aber wahr! Schon 10 Minuten Mobility-Training pro Tag k?nnen Ihnen dabei helfen, die Mobilit?t, Flexibilit?t und Longevity Ihres K?rpers zu verbessern ! In Absprache mit f?hrenden Pers?nlichkeiten aus den Bereichen Yoga und Turnen hat Roger eine einfache, aber hocheffektive Reihe von ?bungen entwickelt, die als Frampton-Methode bekannt ist. Sie wurde entwickelt, um Ihrem K?rper zu helfen, optimale Kraft und Flexibilit?t zu erreichen, ohne dass Sie daf?r irgendwelche Ger?te, Gewichte oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ben?tigen. Durch die gezielten ?bungen und das ganzheitliche Training mit dem eigenen K?rpergewicht werden sowohl Beweglichkeit als auch Muskelkraft gef?rdert. Ein Einstufungstest zu Beginn gibt Auskunft dar?ber, mit welchem Level der ?bungen Sie anfangen sollten - so ist das Buch sowohl f?r Leser:innen geeignet, die gerade erst mit Beweglichkeitstraining starten, als auch f?r Sport-Fans, die sich weiter verbessern m?chten.
Biographie:
Roger Frampton ist ein renommierter Fitness-Experte und Model, der sich auf nat?rliche Bewegung und ganzheitliches Training spezialisiert hat. Mit seinem innovativen Ansatz zur Verbesserung der k?rperlichen Fitness hat er weltweit Anerkennung erlangt. Als TEDx-Sprecher, Buchautor und Trainer teilt er sein Wissen und seine Erfahrungen, um Menschen dabei zu helfen, ihre k?rperliche Gesundheit und Beweglichkeit zu verbessern. Er lebt und arbeitet in Gro?britannien. Mehr ?ber den Autor erfahren Sie auf seiner Webseite roger.coach oder auf Instagram unter @rogerframpton (?ber 475.000 Follower)
Sommaire: Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Ger?te! Eine schlechte Haltung, Gelenk- und R?ckenschmerzen - Wer kennt sie nicht, die h?ufigen Symptome der ?berwiegend-sitzenden Lebensweise ? Diese f?hrt leider zunehmend zu einer Vielzahl an k?rperlichen Beschwerden und verringert die angeborene Beweglichkeit des K?rpers im Laufe der Jahre oft auf ein Minimum. Fitnessexperte Roger Frampton hat es sich deshalb mit seinem revolution?ren Beweglichkeitstraining 'Mobility for life' zur Aufgabe gemacht, Ihnen dabei zu helfen, in nur 10 Minuten am Tag mit ein paar ?bungen diese Beweglichkeit wieder herzustellen und die k?rperlichen Beschwerden damit zu minimieren - egal in welchem Alter, einfach von zuhause aus und ohne Ger?te! Erobern Sie Ihren K?rper zur?ck und erreichen Sie ein Fitnessniveau, von dem Sie bisher nur getr?umt haben. Unglaublich, aber wahr! Schon 10 Minuten Mobility-Training pro Tag k?nnen Ihnen dabei helfen, die Mobilit?t, Flexibilit?t und Longevity Ihres K?rpers zu verbessern ! In Absprache mit f?hrenden Pers?nlichkeiten aus den Bereichen Yoga und Turnen hat Roger eine einfache, aber hocheffektive Reihe von ?bungen entwickelt, die als Frampton-Methode bekannt ist. Sie wurde entwickelt, um Ihrem K?rper zu helfen, optimale Kraft und Flexibilit?t zu erreichen, ohne dass Sie daf?r irgendwelche Ger?te, Gewichte oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ben?tigen. Durch die gezielten ?bungen und das ganzheitliche Training mit dem eigenen K?rpergewicht werden sowohl Beweglichkeit als auch Muskelkraft gef?rdert. Ein Einstufungstest zu Beginn gibt Auskunft dar?ber, mit welchem Level der ?bungen Sie anfangen sollten - so ist das Buch sowohl f?r Leser:innen geeignet, die gerade erst mit Beweglichkeitstraining starten, als auch f?r Sport-Fans, die sich weiter verbessern m?chten.
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