Der Mehr-Gemüse-Masterplan - Silja Schäfer
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Avis sur Der Mehr - Gemüse - Masterplan de Silja Schäfer Format Broché - Livre Littérature Générale
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Résumé : Na klar, Paprika und Tomaten sind gesund. Doch auf die Dauer reicht es nicht, immer nur das Lieblingsgem?se auf den Teller zu bringen. Neueste Forschungen zeigen: Ob Gem?se, Salat, Obst, N?sse, H?lsenfr?chte oder Vollkornprodukte - erst mit 30 verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln pro Woche kann man optimal von den N?hrstoffen der gr?nen K?che profitieren. Man muss sich daf?r nicht vegetarisch oder vegan ern?hren. Vielmehr kommt es auf den richtigen bunten Mix an. Wie Sie den schaffen, zeigt NDR-Ern?hrungs-Doc Silja Sch?fer in ihrem 2-Wochen-Programm mit mehr als 60 alltagstauglichen Rezepten. Sie wei? aus ihrem Praxisalltag, woran die guten Vors?tze f?r mehr Gr?nes immer wieder scheitern. Es ist nicht der mangelnde Wille, die besten Lebensmittel der Welt auf den Teller zu bringen, sondern die Frage nach der Umsetzung. Silja Sch?fer ist ?berzeugt: Mit ihrem Masterplan kann jeder Gem?se und Co. ganz einfach so zubereiten und in den Alltag einbauen, dass er die 30 pro Woche spielend schafft.
Biographie:
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Sommaire:
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