Brain Tools for the Busy - Jay Rai
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Avis sur Brain Tools For The Busy de Jay Rai Format Relié - Livre
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Présentation Brain Tools For The Busy de Jay Rai Format Relié
- Livre
Résumé : Acknowledgements xi About the Author xiii Preface xv Introduction xvii Chapter 1 The Bright Side of Busy 1 Part I Energise and Conquer 9 Chapter 2 Power Protect: Guard Your Energy Like a Pro 11 Chapter 3 Energy Playlist: Nail Your Day, Your Way 25 Part II Supercharge Your Productivity 33 Chapter 4 No Passion, No Problem: The Power of Patterns 35 Chapter 5 Pleasure-Driven Productivity: Let's Get Emotional 41 Chapter 6 From Paralysis to Progress: Tools for the Time-Pressed 53 Part III Boundaries: Shattering Limitations 67 Chapter 7 Bubble Up: Your Defence Against Life's Daily Dramas 73 Chapter 8 Say It Right: Practical Language for Setting Limits 83 Part IV Conflict: A Clash Course 97 Chapter 9 From Hostage to Harmony: Lessons from Hostage Negotiators 101 Chapter 10 How to Be Assertive (Without Losing Yourself ) 111 Chapter 11 Complaint Conversion 125 Part V Turning Stress and Worries into Wins 131 Chapter 12 Balloon Strategy: Release Your Worries 135 Chapter 13 Traffic Light System: Don't Speed into Stress 141 PART VI Conquering Negativity 149 Chapter 14 Worry Window: Time-Box Your Troubles 153 Chapter 15 Art Critic Method: An Artful Approach to Self-Criticism 159 Chapter 16 Re-engage with Your Big Why 165 Chapter 17 Mind Mute: Make Peace with the Night 171 Part VII Self-Confidence 177 Chapter 18 Fast-Track Your Confidence 179 Chapter 19 Final Thoughts 191 Index 193
Biographie:
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Sommaire: Acknowledgements? About the Author? Preface? Introduction? ? Chapter 1 The Bright Side of Busy? ? PART I Energise and Conquer? Chapter 2 Power Protect: Guard Your Energy Like a Pro? Chapter 3 Energy Playlist: Nail Your Day, Your Way? ? PART II Supercharge Your Productivity? Chapter 4 No Passion, No Problem: The Power of Patterns? Chapter 5 Pleasure-Driven Productivity: Let's Get Emotional? Chapter 6 From Paralysis to Progress: Tools for the Time-Pressed? ? PART III Boundaries: Shattering Limitations? Chapter 7 Bubble Up: Your Defence Against Life's Daily Dramas? Chapter 8 Say It Right: Practical Language for Setting Limits? ? PART IV Conflict: A Clash Course? Chapter 9 From Hostage to Harmony: Lessons from Hostage Negotiators? Chapter 10 How to Be Assertive (Without Losing Yourself)? Chapter 11 Complaint Conversion? ? PART V Turning Stress and Worries into Wins? Chapter 12 Balloon Strategy: Release Your Worries? Chapter 13 Traffic Light System: Don't Speed into Stress? ? PART VI Conquering Negativity? Chapter 14 Worry Window: Time-Box Your Troubles? Chapter 15 Art Critic Method: An Artful Approach to Self-Criticism? Chapter 16 Re-engage with Your Big Why? Chapter 17 Mind Mute: Make Peace with the Night? ? PART VII Self-Confidence? Chapter 18 Fast-Track Your Confidence? Chapter 19 Final Thoughts? ? Index?
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