Wolkig im Kopf - Subke, Jennifer
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Résumé :
Ruhe und Harmonie statt Stress und Unzufriedenheit! Innere Unruhe, die sich durch Meditation und Entspannungstechniken nicht beheben l?sst, st?ndige Ersch?pfung, ohne je Erholung zu sp?ren: Manchmal f?hlt sich das Leben an, wie ein Gewitter im eigenen Kopf &ndash...
Biographie:
nicht nur in deiner mentalen Gesundheit, sondern auch in deinem K?rper. Jennifer Subke hat eine Methode entwickelt, wie du diese alten Wunden und Mikrotraumata heilen kannst. Ihr Ratgeber ist voller wertvoller Impulse und ?bungen, um mit Mut und Zuversicht Verhaltensmuster zu ?ndern. Angstbew?ltigung beginnt im K?rper &ndash...
Sommaire:
wolkig, undurchsichtig, unkontrollierbar. Wenn ?berforderung zum Dauerzustand wird, liegt das oft daran, dass du verlernt hast, K?rper und Geist als Ganzes zu begreifen. Die Psychologin Jennifer Subke ist Begr?nderin der Traumaorientierten, K?rperzentrierten Hypnose. In ihrem Selbsthilfe-Buch zeigt sie dir Wege auf, wie du deinem Nervensystem Sicherheit vermittelst und zur Ruhe kommst. - Gedankenkarussell stoppen, Verhaltensmuster ?ndern: Werde vom Opfer zur Heldin deines Lebens! - Selbstwahrnehmung und K?rperbewusstsein verbessern: Lerne die Signale deines K?rpers kennen - Ursachenforschung: Wo ?berforderung und innere Unruhe ihren Ursprung haben - Selbstf?rsorge leben: Der Intuition vertrauen, Grenzen ziehen und dir selbst am n?chsten sein - Anleitung zur Selbsttherapie: ?ngste ?berwinden, Blockaden l?sen, Heilung erm?glichen Die eigene Wahrnehmung verstehen: Unsicherheit ?berwinden und Vergangenheit aufarbeiten Weg von den Wolken im Kopf und hin zu einer Zukunft voller Freiheit und Gl?ck: Kindheitstraumata und Pr?gungen hinterlassen Spuren &ndash...
Détails de conformité du produit
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