Neurofelicidad: Descubre El Poder de la Química Cerebral Para Mejorar Tu Vida / Neuro-Happiness: Discover the Power of Brain Chemistry for a Better Life - Ana Asensio

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Résumé :
Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: convi?rtelas en herramientas con las que podr?s combatir el estr?s, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.

Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.

> Descubre c?mo funciona la qu?mica de la felicidad y aprender?s que, a menudo, eres m?s lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: est? en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas t? quien la controle a ella, para as? lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sinton?a con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.

ENGLISH DESCRIPTION

Endorphins, serotonin, dopamine, oxytocin: Turn them into tools for combatting stress, anxiety, fear and sadness, and realize your goals.

Neuroscience for fine-tuning your brain and improving your life and mental health.

We tend to think that our brains control everything, but other organs - the heart, liver, lungs, kidneys and intestines - also have neuronal memory, and play a big role in what we feel and how we express those emotions.

Once you learn how the chemistry of happiness works, you'll see that you are often more what you feel than what you think. Our brains are intelligent, but not as clever as you might think: Instead of your brain controlling you, you have the power to control it and use it to achieve your goals. Ana Asensio offers readers the tools to lay the groundwork for a fulfilling life in synch with your body and guided always by a positive attitude.

Biographie:
Ana Asensio es madre de familia numerosa y psic?loga de formaci?n. Sus veinte a?os de experiencia en la profesi?n que es tambi?n su gran pasi?n le han servido para perfeccionarse como experta en psicoterapia Gestalt, desarrollo evolutivo, terapia del lenguaje y transpersonal, mindfulness, familia y autismo.

En el a?o 2006 fund? el colegio espec?fico en autismo Juan Martos y en 2007 el centro de psicolog?a y orientaci?n Agenda, especializado inicialmente en intervenci?n para trastornos generalizados del desarrollo y problemas de comunicaci?n y lenguaje. Dos a?os m?s tarde, el centro crece y se diversifica, ampliando secciones y abriendo un espacio de psicolog?a general para familias, coaching y psicoterapia, con dedicaci?n a adultos, j?venes y ni?os a nivel general y dificultades m?s comunes, aunque no menos ?nicas. En 2008 puso las bases de la Fundaci?n Quinta de Ayuda al Autismo. Actualmente es socia directora de la Escuela Infantil Nemomarlin Majadahonda y directora del proyecto Vidas en Positivo.

Le gustan los animales y explota siempre que puede la parte m?s divertida de la vida: comer, viajar, re?r. Pero, sobre todo, hacer a la gente feliz. Por esta raz?n se dedica con entusiasmo a la psicolog?a, que es, seg?n ella misma, lo que mejor sabe hacer.

Sommaire:
LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR EST?N EN NUESTRA QU?MICA CEREBRAL. Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: convi?rtelas en herramientas con las que podr?s combatir el estr?s, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental. Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros ?rganos ?el coraz?n, el h?gado, los pulmones, los ri?ones o el intestino? tambi?n tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y c?mo expresamos estas emociones. Descubre c?mo funciona la qu?mica de la felicidad y aprender?s que, a menudo, eres m?s lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: est? en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas t? quien la controle a ella, para as? lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sinton?a con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva. Rese?as de Vidas en positivo: 'Una sencilla receta para afrontar el d?a a d?a y encontrar la felicidad donde antes s?lo hab?a autocompasi?n y negatividad.' Telva 'Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.' Lector de Amazon...