Low Food-map - Tidd, Garry

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Livre Littérature Générale - Tidd, Garry - 01/12/2023 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Tidd, Garry

Editeur : Robert Corbin

Langue : Anglais

Parution : 01/12/2023

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 152

Expédition : 171

Dimensions : 20.3 x 12.7 x 0.9

ISBN : 8794477957

Résumé :
Discover proven strategies to overcome emotional eating, debunk dieting myths, and understand the science behind weight loss. With practical tips for grocery shopping, meal planning, and portion control, you'll learn to make mindful choices that nourish your body and support your weight loss goals. The diet is not intended to be a long-term or permanent solution but rather a diagnostic and therapeutic tool. It involves distinct phases, including restriction and reintroduction, to help individuals pinpoint which FODMAPs are problematic for them. This process allows for a more personalized approach to managing digestive symptoms, improving overall quality of life, and promoting better dietary choices.

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