Sleep - Nick Littlehales
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Avis sur Sleep de Nick Littlehales Format Broché - Livre Développement personnel
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Résumé :
Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler*innen
Schlaf-Coach Nick Littlehales ber?t internationale Spitzensportlerinnen und Spitzensportler, wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsf?higkeit erhalten und steigern k?nnen. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen. Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem von uns in ?berschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen. Wir lernen, unseren Schlafzyklus zu erkennen und die besten Bedingungen f?r die Nachtruhe zu schaffen. Er r?umt auf mit dem Mythos, dass man jede Nacht acht Stunden schlafen m?sse, und zeigt den Ausweg aus zerm?rbenden Ein- und Durchschlafproblemen.
Biographie:
Der Brite Nick Littlehales ist Schlafwissenschaftler mit ?ber 30 Jahren Erfahrung und Schlaf-Coach einer ganzen Reihe von internationalen Spitzensportlern und Sport-Teams, darunter Mannschaften aus der nordamerikanischen Basketball-, Football- und Eishockey-Liga, von Fu?ballmanschaften wie Manchester United, Radsportteams wie Team Sky. Daneben ber?t er auch Firmen wie General Electric und Unilever.
Sommaire:
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