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Yoga for Runners - Lexie Williamson

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        Avis sur Yoga For Runners de Lexie Williamson Format Broché  - Livre Littérature Générale

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        Présentation Yoga For Runners de Lexie Williamson Format Broché

         - Livre Littérature Générale

        Livre Littérature Générale - Lexie Williamson - 01/06/2023 - Broché - Langue : Anglais

        . .

      • Auteur(s) : Lexie Williamson
      • Editeur : Bloomsbury Usa
      • Langue : Anglais
      • Parution : 01/06/2023
      • Format : Moyen, de 350g à 1kg
      • Nombre de pages : 192
      • Expédition : 556
      • Dimensions : 24.1 x 18.7 x 1.3
      • ISBN : 9781399406017



      • Résumé :
        'A fantastic book' - Running Fitness 'The Bible for runners who want to use yoga to enhance their running performance' - Athletics Weekly 'The latest way to enhance your running performance' - Trail Running TRANSFORM YOUR RUNNING THROUGH YOGA Would you like to run further and faster? Want to find the perfect runner's flow? Yoga is the key to unlocking your running potential. Practised by the world's leading endurance athletes, yoga builds strength, improves flexibility and boosts recovery. Fully revised and featuring step-by-step exercises and workouts, the bestselling Yoga for Runners shows you how to: - release running tight spots, like the hamstrings and hip flexors - run taller with focused core exercises - strengthen weak muscles through power yoga moves - prevent injury with recovery techniques - breathe more deeply and sharpen your mind Suitable for runners of all levels, this is your essential training companion for strong and smooth running....

        Biographie:
        Lexie Williamson is a British Wheel of Yoga and Institute of Yoga Sports Science?-qualified instructor specialising in yoga for runners and cyclists. She has written for Runner's World, Trail Running, Women's Fitness and The Guardian. Lexie is also the author of the Bloomsbury books Yoga for Cyclists, Move and The Stretching Bible, and co-author of the Audible relaxation guide Power Up to Power Down with sports psychologist Dr Josephine Perry....

        Sommaire:
        Lexie Williamson is a British Wheel of Yoga (2008) and Yoga Sports Science? qualified instructor and fitness writer. She teaches Yoga for Runners, Cyclists and Triathletes workshops across Surrey, and writes for running and cycling magazines including Runner's World, Triathlete's World, Cycling Active, Cycling Plus and Outdoor Fitness and the US website MyYogaOnline.com. She is the author of Yoga for Cyclists and Yoga for Runners....

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