Mindfulness - Penman, Danny
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Présentation Mindfulness Format Broché
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
A guide to mindfulness, a new psychological technique to breaking the cycle of unhappiness and anxiety. With an audio CD of guided meditations.
This is an inspiring programme for anyone who caring about his or her own health and sanity. -- Jon Kabat-Zinn Peace can't be achieved in the outside world unless we have peace on the inside. Mark Williams and Danny Penman's book gives us this peace -- Goldie Hawn Want a happier, more content life? I highly recommend the down-to-earth methods you'll find in MINDFULNESS -- Daniel Goldman, bestselling author of EMOTIONAL INTELLIGENCE If you want to free yourself from anxiety and stress, and feel truly at ease with yourself, then read this book. -- Ruby Wax
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