Das große Buch vom Marathon - Hubert Beck
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Avis sur Das Große Buch Vom Marathon de Hubert Beck Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Das Große Buch Vom Marathon de Hubert Beck Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Marathon - auch 42 km beginnen mit einem Schritt Er ist die K?nigsdisziplin der L?ufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathontraining aus? Wann muss ich beginnen und wie kann ich die Trainingsreize so variieren, dass sich meine Leistungsf?higkeit steigert? Hubert Beck, erfahrener Marathonl?ufer, Trailrunner und Ultra-Marathon-Finisher, zeigt in seinem Ratgeber, wie aus Joggern Marathonis werden und wie erfahrene L?ufer ihr Training auf das n?chste Level heben k?nnen: Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings : von Muskelaufbau und Superkompensation ?ber Dehnungs?bungen bis hin zu Ern?hrung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg f?r Anf?nger und Lauf-Fans f?hrt dabei ?ber 10-km L?ufe zum Halbmarathon. Erfahrenere L?ufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren k?nnen.
Ihr Trainingsbuch f?r die optimale Marathon-Vorbereitung
Biographie:
Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter Trainer, ist selbst 20 Marathons unter drei Stunden gelaufen. Er organisiert j?hrlich den Taubertal 100 Lauf.
Sommaire: Marathon - auch 42 km beginnen mit einem Schritt Er ist die K?nigsdisziplin der L?ufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathontraining aus? Wann muss ich beginnen und wie kann ich die Trainingsreize so variieren, dass sich meine Leistungsf?higkeit steigert? Hubert Beck, erfahrener Marathonl?ufer, Trailrunner und Ultra-Marathon-Finisher, zeigt in seinem Ratgeber, wie aus Joggern Marathonis werden und wie erfahrene L?ufer ihr Training auf das n?chste Level heben k?nnen: Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings : von Muskelaufbau und Superkompensation ?ber Dehnungs?bungen bis hin zu Ern?hrung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg f?r Anf?nger und Lauf-Fans f?hrt dabei ?ber 10-km L?ufe zum Halbmarathon. Erfahrenere L?ufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren k?nnen.
Ihr Trainingsbuch f?r die optimale Marathon-Vorbereitung
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