Mikrotrauma - Sonja Unger
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Avis sur Mikrotrauma de Sonja Unger Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Mikrotrauma de Sonja Unger Format Broché
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Résumé : ? ?berblick ?ber Mikrotraumata: Ursachen von psychischen Belastungen und Erkrankungen verst?ndlich erkl?rt Das Erste-Hilfe-Programm f?r die Psyche
? Ausl?ser verstehen und ?ngste ?berwinden: Resilienz st?rken und die eigene mentale Gesundheit verbessern
? F?r alle, die unter psychischer Belastung leiden: Hilfe bei Burnout, Leeregef?hlen oder Depressionen ohne erkennbare Ursache
Die allt?glichen Schwierigkeiten des Lebens, wie Streit mit dem Partner, Probleme bei der Arbeit oder ?rger mit Freunden, k?nnen unangenehme Gef?hle ausl?sen. Aber beeinflussen sie auch die mentale Gesundheit? Sonja Unger sagt ja! Die erfahrene Psychotherapeutin erkl?rt, dass psychische Belastungen nicht nur durch einschneidende Ereignisse ausgel?st werden, sondern dass auch kleine Nadelstiche die Seele verletzen und langfristig unser Selbstwertgef?hl angreifen k?nnen. Dabei sind es nicht einmalige schmerzhafte Dem?tigungen, Herabsetzungen oder Besch?mungen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehmen, sondern vielmehr eine dauerhafte Atmosph?re aus wiederkehrenden Verletzungen dieser Art.
Sonja Unger hilft dabei, Mikrotraumata zu erkennen und die folgenden Fragen zu beantworten: Warum erkranke gerade ich scheinbar pl?tzlich und ohne Grund an einer psychischen St?rung? Und warum kann ich nicht aus eigener Kraft ver?ndern, was mir nicht guttut?
Das Buch zeigt Wege auf, um Gef?hle von Unzul?nglichkeit, Versagen und Scham abzubauen. Erfahrungsberichte, Forschungsergebnisse und theoretisches Wissen helfen dabei, Mikrotraumata im eigenen Leben zu identifizieren und zu bew?ltigen. Dazu liefert der Ratgeber wertvolle Tipps, wie man mit ?ngsten, Stress und innerer Leere umgehen kann und so wieder zu sich selbst zur?ckfindet.
Biographie:
Sonja Unger hat Psychologie studiert, eine Ausbildung zur Verhaltens-therapeutin absolviert und arbeitete an der Universit?tsklinik Freiburg, der Parkinsonklinik Wolfach sowie der Oberbergklinik Hornberg. Seit 2014 ist sie in ihrer eigenen Praxis als Psychologische Psychotherapeutin t?tig. Auf ihrem Instagram-Account @psych.sonja.unger und ihrem Blog psychologie to grow kl?rt sie ?ber psychologische Themen auf, wie z.B. die St?rkung von Selbstvertrauen und Zufriedenheit, Frauengesundheit sowie den Umgang mit Mikrotraumata....
Sommaire:
Sonja Unger hat Psychologie studiert, eine Ausbildung zur Verhaltens-therapeutin absolviert und arbeitete an der Universit?tsklinik Freiburg, der Parkinsonklinik Wolfach sowie der Oberbergklinik Hornberg. Seit 2014 ist sie in ihrer eigenen Praxis als Psychologische Psychotherapeutin t?tig. Auf ihrem Instagram-Account @psych.sonja.unger und ihrem Blog psychologie to grow kl?rt sie ?ber psychologische Themen auf, wie z.B. die St?rkung von Selbstvertrauen und Zufriedenheit, Frauengesundheit sowie den Umgang mit Mikrotraumata....
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