Yo sí que como : para adelgazar hay que comer - Pérez, Patricia

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Résumé :
La coach nutricional de Alaska nos ense?a a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en d?a tenemos a nuestra disposici?n todo tipo de dietas -la de prote?nas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en com?n: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras c?lulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia P?rez lleva varios a?os form?ndose en naturopat?a, nutrici?n, dietoterapia energ?tica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo s? que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relaci?n con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo m?s recomendable- y nos explica la relaci?n entre la alimentaci?n y el estado de ?nimo. Con Patricia aprender?s: - Que comer es fundamental para adelgazar. - Que es importante mimar nuestro cuerpo. - Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva. - Que en las enzimas est? nuestra fuente de salud. - Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante. - Que cada comida tiene su importancia. Rese?as: 'El libro de Patricia es un paso m?s en su faceta como nutricionista. En ?l nos explica c?mo se alimenta para mantenerse as? de guapa y lo m?s importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los dem?s y con el entorno.' ?Qu? me dices! 'Patricia P?rez tiene claro que la nutrici?n es la piedra angular de la felicidad. En Yo s? que como nos ense?a a cambiar nuestros h?bitos alimenticios.' Pablo Portabales, La Voz de Galicia...