INCASSABLE - Jean-Luc André
- Format eBook: Epub2 Voir le descriptif
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Présentation Incassable de Jean - Luc André
- eBook
Qui n'a jamais été contraint de limiter ou même de stopper son activité physique favorite à la suite de douleurs articulaires ?
Comment bétonner les articulations, qui sont le maillon faible du corps, retrouver l'élasticité de votre jeunesse et un corps capable de vous soutenir toute votre vie ?
En d'autres termes, comment, selon la science, cultiver la santé et la force de ses tendons, ligaments et fascias, augmenter sa densité osseuse et préserver le cartilage ?
Je vous propose un inventaire exhaustif des méthodes de renforcement articulaire pour développer un type particulier de force, que les anglophones nomment « the old man strength ».
Que vous soyez coach, kiné, préparateur physique, sportif ou simplement désireux de développer un corps anti-fragile et durable, ce livre vous apportera de vraies solutions.
100 exercices illustrés pour chaque articulation.
100 p A4,
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