Rompiendo con la TOXICIDAD¿ - Maria Shkreli

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Résumé :
Todos hemos visto a personas t?xicas sentirse atra?das por personas razonables, y es probable que todos hayamos tenido (o tengamos) al menos una persona en nuestras vidas que nos ha da?ado y nos ha hecho preguntarnos: ?Qu? he hecho?. El da?o de las personas t?xicas puede ser muy sutil: desde que le digan mentiras hasta sentir constantemente la necesidad de ajustar sus comportamientos para evitar conflictos. Cuando esto ocurre en una relaci?n, la mayor?a de las veces significa que son ellos y no usted. Toda relaci?n tiene d?as buenos y malos, pero cuando los d?as malos empiezan a superar en n?mero a los buenos, es hora de seguir adelante. Cuando una relaci?n le hace cuestionarse sus prioridades o le obliga a hacer cambios que le hacen comprometer su individualidad, es un buen momento para dejarlo. Estar estresada, no poder dormir, sentirse ansiosa e irritable cerca de su pareja, todo ello debido a la relaci?n, son se?ales adicionales de que deber?a plantearse por qu? est? estancada y permanece en la relaci?n. Ser capaz de detectar los comportamientos nocivos es el primer paso para aprender a minimizar su impacto. Es posible que aprender sobre las personas t?xicas no cambie lo que hace la otra persona, pero s? cambiar? la forma en que usted lo afronta y no permitir? que afecte a su calidad de vida. Cada experiencia en la vida le da la oportunidad de aprender y de levantarse de sus retos: de elegir caminos diferentes o de optar por quedarse estancado en pasados poco saludables. Usted decide cada d?a c?mo va a presentarse ante s? mismo. Sin que suene demasiado espiritual, cada uno de nosotros tiene una asignaci?n aqu?, y podemos elegir c?mo manejar estas asignaciones. La asignaci?n m?s importante que tenemos es aparecer. Una vez que decides aparecer, tus viejas historias y experiencias se convierten en el pasado porque has tomado la decisi?n de estar en tu poder y cambiar tu vida. Entonces, ?c?mo lo hace? Paso 1. Eche un vistazo claro a su vida; identifique sus traumas y miedos. Paso 2. Reconozca que, si no trabaja en usted mismo, seguir? atascado y continuar? con sus patrones. Paso 3. Sea amable consigo mismo; no encuentre fallos ni culpas. Est? aprendiendo a ser lo mejor que puede ser. Paso 4. Aprenda a asumir su papel en la vida. No puede controlar lo que hacen los dem?s. Usted es el ?nico que puede mejorarlo. Paso 5. No se centre en arreglar a la otra persona. Paso 6. Recuerde que encontrar defectos en los dem?s es trabajo para usted mismo. No importa c?mo le traten y le hablen: usted lo permite. Paso 7. Mu?strese por usted cada d?a. Empecemos a aprender sobre usted.