Cómo Superar el Estrés - Salvatore Di Lucca
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Présentation Cómo Superar El Estrés Format Broché
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Résumé :
El estr?s trastorna la vida cotidiana de millones de personas, pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable. El estr?s se refiere al mecanismo psicol?gico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situaci?n particularmente dif?cil o considerada como tal. Este t?rmino se usa m?s a menudo en el sentido de ansiedad o angustia, y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento f?sico y mental, que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares, eczemas, migra?as o depresi?n cr?nica, causando la p?rdida en la calidad de vida del que lo padece, en sus relaciones con los dem?s, o en su ?mbito laboral. En este libro encontrar? las respuestas que la psicolog?a brinda para comprender sus causas, manifestaciones y las alternativas para sobrellevarlo con eficacia. Un completo an?lisis de los tratamientos disponibles, de las medidas que puede tomar en su propia casa, y de m?ltiples consejos que se ajustar?n al tipo de estr?s que padece.
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