Vive Más: Reduce Tu Edad Biológica Y Aumenta Tu Vitalidad / Live More: Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality - Marcos Vázquez

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Résumé :
Herramientas pr?acticas para reducir la edad biol?ogica y rejuvenecer. De la mano de Marcos V?azquez, el divulgador de salud m?as reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qu?e es y por qu?e y c?omo envejecemos. Marcos V?azquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qu?e es y por qu?e y c?omo envejecemos.Nuestra edad cronol?ogica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma direcci?on, pero nuestra edad biol?ogica es mucho m?as flexible y moldeable; los ?ultimos avances cient?ificos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE. Vive m?as es la gu?ia esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas pr?acticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprender?as que el ejercicio es el elixir de la juventud, qu?e alimentos ralentizan el envejecimiento y qu?e efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos ense?na c?omo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cu?ales son los mejores suplementos para alargar la juventud.En resumen, aprender?as las claves para morir joven, con muchos a?nos. Pero Vive m?as va m?as all?a. La ?ultima secci?on resume las tecnolog?ias emergentes que nos permitir?an, en pocas d?ecadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es incre?ible, y est?a m?as cerca de lo que piensas.

Biographie:
Marcos V?zquez es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con m?ltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es tambi?n creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana m?s escuchados y donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrici?n, biolog?a o gen?tica, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formaci?n en salud y participa como ponente en m?ltiples congresos y eventos. Se ha convertido en uno de los referentes de divulgaci?n de salud m?s reconocido en habla hispana con 600.000 seguidores en sus redes sociales.

Ha publicado varios libros entre los que destaca Fitness revolucionario (Ed. Oberon, 2018...

Sommaire:
Herramientas pr?cticas para reducir la edad biol?gica y rejuvenecer. De la mano de Marcos V?zquez, el divulgador de salud m?s reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qu? es, porqu? envejecemos y c?mo lo hacemos. Nuestra edad cronol?gica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma direcci?n, pero nuestra edad biol?gica es mucho m?s flexible y moldeable. La ciencia reciente indica que esta edad biol?gica puede incluso retroceder: PODEMOS REJUVENECER. Vive m?s es la gu?a esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas pr?cticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprender?s qu? el ejercicio es el elixir de la juventud, qu? alimentos ralentizan el envejecimiento y qu? efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos ense?a c?mo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cu?les son los mejores suplementos para alargar la juventud. En resumen, aprender?s las claves para morir joven, con muchos a?os. Pero Vive m?s va m?s all?. La ?ltima secci?n resume las tecnolog?as emergentes que nos permitir?n, en pocas d?cadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es incre?ble, y est? m?s cerca de lo que piensas....