Der Faszien-Code - Heike Oellerich

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Résumé :
Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? F?hlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu ?berstrecken? Egal, welcher Typ du bist - du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die L?sung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das f?hren kann, ist eng verkn?pft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschl?sselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial aussch?pfen. Geballte Faszienkompetenz f?r deine Gesundheit Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen f?r eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche ?bungen du zur?ckgreifen solltest, um deinen K?rper bestm?glich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilit?t und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zus?tzlich, Muskeln und Gelenke zu st?rken sowie Kraft und Elastizit?t zu verbessern. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bed?rfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualit?t in jedem Alter!

Biographie:
Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe, Diplom-Psychologe und der f?hrende Faszienforscher Deutschlands. Er ist der Direktor der Fascia Research Group der TU M?nchen und Mitinitiator aller internationalen Faszienkongresse seit 2007. Au?erdem ist er Autor zahlreicher Fachartikel, Publikationen und B?cher, darunter der Bestseller ?Faszien-Fitness?. Heike Oellerich ist Personal Coachin und Trainerin f?r Gesundheitssport. Die Faszienenthusiastin ist Gr?nderin von FASZIO?, wo sie Aus- und Fortbildungen zu Faszientraining, -yoga und -therapie leitet. Sie ist au?erdem wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Fascia Illustration Research Group und erfolgreiche Autorin zahlreicher Fitnessratgeber und Artikel. Miriam Wessels ist Sportwissenschaftlerin, Ausbilderin f?r Yogalehrer*innen und -therapeut*innen, Heilpraktikerin und Faszientherapeutin. Ihrer Leidenschaft f?r das Thema Faszien geht die Gr?nderin von FASZIO? als Ausbilderin sowie als wissenschaftliche Mitarbeiterin der Fascia Illustration Research Group nach. Zudem ist sie erfolgreiche Autorin zahlreicher Fitnessratgeber und Artikel.

Sommaire:
Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe, Diplom-Psychologe und der f?hrende Faszienforscher Deutschlands. Er ist der Direktor der Fascia Research Group der TU M?nchen und Mitinitiator aller internationalen Faszienkongresse seit 2007. Au?erdem ist er Autor zahlreicher Fachartikel, Publikationen und B?cher, darunter der Bestseller 'Faszien-Fitness'. Heike Oellerich ist Personal Coachin und Trainerin f?r Gesundheitssport. Die Faszienenthusiastin ist Gr?nderin von FASZIO?, wo sie Aus- und Fortbildungen zu Faszientraining, -yoga und -therapie leitet. Sie ist au?erdem wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Fascia Illustration Research Group und erfolgreiche Autorin zahlreicher Fitnessratgeber und Artikel. Miriam Wessels ist Sportwissenschaftlerin, Ausbilderin f?r Yogalehrer*innen und -therapeut*innen, Heilpraktikerin und Faszientherapeutin. Ihrer Leidenschaft f?r das Thema Faszien geht die Gr?nderin von FASZIO? als Ausbilderin sowie als wissenschaftliche Mitarbeiterin der Fascia Illustration Research Group nach. Zudem ist sie erfolgreiche Autorin zahlreicher Fitnessratgeber und Artikel....