Pilates - Sarah Woodward
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Avis sur Pilates de Sarah Woodward Format Broché - Livre
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Présentation Pilates de Sarah Woodward Format Broché
- Livre
Résumé :
Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el m?todo Pilates, sin duda algo m?s que una serie de ejercicios f?sicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, ?es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el esp?ritu de una manera coordinada a trav?s de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad?. El m?todo Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayor?a de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se intentan conseguir a trav?s del control de la respiraci?n y la correcta alineaci?n del cuerpo. Sarah Woodward nos ense?a en este libro una manera de reproducir los 34 ejercicios b?sicos de educaci?n corporal que no s?lo le servir?n para ejercitar el cuerpo y la mente sino que adem?s le servir?n para mejorar su capacidad de control y su concentraci?n. ? Pilates, un m?todo para mantener en forma el cuerpo y la mente. ? Los principios fundamentales del m?todo Pilates. ? Una correcta alineaci?n para evitar los dolores de espalda. ? Desarrollar la fuerza y la flexibilidad mediante la fluidez. ? La serie de 34 ejercicios b?sicos, con detalladas explicaciones y fotograf?as alusivas....
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