Eat colourful, feel better - Carolin Kotke
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Avis sur Eat Colourful, Feel Better de Carolin Kotke Format Relié - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
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Présentation Eat Colourful, Feel Better de Carolin Kotke Format Relié
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
Mehr Gesundheit und Wohlbefinden w?nschen wir uns doch alle. Aber wie?kann ich eine gesunde und ausgewogene Ern?hrung auf einfache Art und Weise in meinen Alltag integrieren??Dieses Buch zeigt dir, wie du ein besseres Verst?ndnis und Bewusstsein f?r deinen K?rper, unsere Lebensmittel und die darin enthaltenen N?hrstoffe bekommst und liefert dir praktische Tipps f?r die t?glich Umsetzung. Ziel ist es, die pers?nlichen N?hrstoffdepots zu f?llen und deine Gesundheit und Wohlbefinden ganz nach dem Motto iss bunt und f?hl dich besser, zu steigern.?Wie es gelingt, zeigt die Ern?hrungsberaterin Carolin Kotke ganz konkret:Du lernst, wie du ohne gro?artigen Verzicht und mit wenig Zeitaufwand eine gesunde und ausgewogene Ern?hrung in deinen Alltag integrierstDu erf?hrst, wie du die Signale deines K?rpers deuten kannstDu erf?hrst, auf welche N?hrstoffe und Lebensmittel es wann ankommt und was N?hrstoffr?uber sein k?nnenDu erh?ltst ein besseres Gef?hl f?r deinen pers?nlichen N?hrstoffbedarf je nach Lebenssituation und Ern?hrungsformDu lernst, welche Lebensmittel du immer zu Hause haben solltest und wie du achtsam und mit neuem Bewusstsein einkaufstDer Clou: Die N?hrstoffe der Lebensmittel sind unterschiedlichen Farben zugeordnet. Mithilfe eines Farbleitsystems erf?hrst du ganz einfach, welche N?hrstoffe in jedem Rezept enthalten sind und kannst entsprechend deiner pers?nlichen Bed?rfnisse die Gerichte anpassen. Die 50 leckeren Rezepte, sind alle an die basische Ern?hrung angelehnt und leicht zuzubereiten.
Biographie:
Carolin Kotke, geboren 1987, ist Autorin, Ern?hrungscoach und Healthy-Living-Bloggerin (carolionk.com). 2017 erkrankte sie an Brustkrebs, was ihr Leben drastisch ver?nderte und dazu f?hrte, dass sie sich intensiv mit ihrem K?rper und dem Thema Gesundheit auseinandersetzte. Sie lie? sich als Ern?hrungsberaterin umschulen und hat es sich seither zum Ziel gemacht, viele andere Menschen f?r einen gesunden und bewussten Lebensstil zu motivieren. Sie teilt ihre Expertise und pers?nliche Erfahrung in ihrem Buch Eat well, feel better. Die neue S?ure-Basen-Formel, welches sofort zum SPIEGEL-Bestseller wurde sowie in ihren Seminaren, Events und auf ihren Social-Media-Kan?len. Sie lebt in Bayern am Tegernsee.
Sommaire:
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Wie gesund Ern?hre ich mich? Einleitung Eat colourful Umsetzung Leicht gemacht Das Eat-Colourful-Konzept Quellen Nachwort und Dank Die Autorin Der Wochenspeiseplan
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE