En cambio : aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor - Bachrach, Estanislao

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Résumé :
Estanislao Bachrach, autor que se ha convertido en un referente de la neurociencia a nivel acad?mico y medi?tico, nos descubre en su nuevo libro el potencial que tiene nuestro cerebro para cambiar y nuestra capacidad para modificarlo Este a?o cambio de trabajo, empiezo el gimnasio, bajo esos kilitos de m?s, aprendo un idioma nuevo... Cambiar es la cuesti?n. A veces te da tanto miedo no lograrlo que ni siquiera lo intentas. Piensas que eres as?, que ya no puedes cambiar. Vives como si estuvieras en piloto autom?tico, y reaccionas ante las diversas situaciones del d?a a d?a casi sin pensar. Algunos de estos comportamientos te hacen eficiente, pero otros te alejan de lo que realmente quieres. Esto no es casual. No eres t?, es tu cerebro. Estas reacciones autom?ticas est?n determinadas por patrones cerebrales que construyes a lo largo de tu vida. EnCambio te va a permitir identificar los procesos por los cuales piensas, sientes y te comportas de una u otra manera, y as? dejar atr?s aquellos h?bitos y conductas que ya no te benefician. El objetivo es que conozcas el potencial de tu cerebro para iniciar un cambio y la capacidad que t? tienes para modificarlo. Con este libro aprender?s a conocerte mejor -paso fundamental para lograr un mayor bienestar- y encontrar?s las herramientas para que puedas cambiar pensamientos, emociones y acciones que entorpecen tu camino hacia la vida que quieres para, as?, conseguir tus objetivos a largo plazo, tanto personales como profesionales....