Mamá come sano : alimentación saludable en el embarazo y la lactancia - Julio Basulto

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Résumé :
El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ?Influye la alimentaci?n en mi fertilidad o en la de mi pareja? ?Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o f?rmacos? ?Cu?ntas calor?as debo tomar? ?Cu?nta agua tengo que beber? ?Son un s?ntoma de peligro las n?useas u otras molestias t?picas del embarazo? ?Qu? es ganar mucho (o poco) peso en el embarazo? ?C?mo recupero la figura tras el parto? ?Puedo ser vegetariana? ?Es acaso una cuesti?n inextricable la alimentaci?n en la lactancia? ?Qu? es (de verdad) una dieta sana? Julio Basulto aborda estas y muchas otras inquietudes, para ayudar al lector a formarse un criterio para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un beb? extraordinario, recuperaremos el tipo r?pidamente tras un parto f?cil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos har? cuestionar muchos de nuestros h?bitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino tambi?n para la de toda la familia....