Programmes De Cardio-Training - Cascua Stéphane

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Résumé :
Vous envisagez de faire du cardio-training en salle, du vélo d'appartement ou du rameur à la maison, mais vous hésitez ! Que faire avec ces appareils ? Vous craignez de vous ennuyer et d'abandonner rapidement. Vous pratiquez régulièrement le cardio-training, mais vous avez l'impression que tous vos entraînements se ressemblent. Quand les appareils disposent de séances préprogrammées, vous ignorez leur utilité et vous ne savez pas comment les associer pour constituer un entraînement cohérent. Parfois vous ne parvenez même pas à dompter l'électronique superflue de ces matériels. La monotonie finit par vous lasser. Peut-être pensez-vous à déclarer forfait ! Alors découvrez toute la variété et l'efficacité des séances proposées dans Programmes de cardio-training. Avant de vous inscrire en salle ou d'acheter un appareil... ou avant de renoncer, laissez-vous inspirer par Programmes de : cardio-training. Variez les plaisirs et les bienfaits ! Bonifiez votre santé ! Renouez avec la performance ! Choisissez votre objectif du moment : forme, santé, minceur ou silhouette musclée. Diversifiez vos motivations, en salle ou à la maison préparez intelligemment votre match de foot du week-end, votre marathon ou votre séjour de ski ! Alternez des séances d'intensités différentes, bien ciblées et complémentaires, continues ou fractionnées. Affûtez votre forme ! Reproduisez les contraintes musculaires et énergétiques des autres sports que vous aimez. Et arrivez fin prêt sur le terrain ! Choisissez et variez les appareils pour répartir au mieux les sollicitations sur votre corps. Vous pourrez continuer à travailler vos qualités physiques sans risque de lésion. En cas de vieilles blessures, optez pour les simulateurs les plus adaptés à l'entretien de vos articulations. Bonne lecture ! Bon entraînement !

Biographie:
Le docteur Stéphane Cascua est médecin du sport, il est diplômé d'université en entraînement du sportif. Il concocte des programmes de cardio-training à tous ceux qui le consultent pour reprendre la forme ou préparer une compétition. Dans un grand club de football professionnel, il conçoit les séances de cardio-training destinées aux blessés. Pratiquant assidu, il s'entraîne plusieurs fois par semaine sur appareils de cardio-training. Alain Dalouche est journaliste et sportif assidu. Il collabore pour différents magazines sportifs et généralistes de référence.