Sei gut zu dir - Megan Logan

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Résumé :

Lerne wahre Selbstf?rsorge und Selbstakzeptanz mit dem praktischen Workbook der Bestseller-Autorin und Therapeutin Megan Logan!?

Du m?chtest dir endlich selbst etwas Gutes tun? Mit diesem interaktiven Journal f?hrt uns die Therapeutin und Bestseller-Autorin Megan Logan durch die H?hen und Tiefen des Lebens und bietet 52 Wochen reich an Tipps, kreativen ?bungen und Reflexionsfragen. Ihre umfassenden Kenntnisse aus der Positiven Psychologie und der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie helfen uns, eine bessere Beziehung zu uns selbst aufzubauen und Selbstliebe zu schulen. Wir lernen:

• uns selbst Pausen zu erlauben
• Selbstvertrauen zu schulen
• mit Wut und Abneigung zu arbeiten
• unsere Herzen zu ?ffnen
• auf unsere Intuition zu vertrauen
• Furcht loszulassen
• uns vom Wunsch nach Perfektion freizumachen
• Beziehungen zu vertiefen
• spielerisch zu sein und ein freudvolles Leben zu f?hren

Je nachdem, welche Jahreszeit aktuell herrscht, kann das Buch individuell begonnen und bearbeitet werden. So lernen wir, gerade im Winter auf uns zu achten und den Fokus auf die Ruhe zu legen, w?hrend der Fr?hling optimal daf?r geeignet ist, neue Perspektiven, Manifestationen und Tr?ume erwachen zu lassen. Der Sommer richtet sich auf die Erkundung, das menschliche Miteinander und die K?rperakzeptanz. Der Herbst verr?t uns alles Wichtige rund um Traditionen, Dankbarkeit und Resilienz.

Wundersch?n illustriert ist dieses bunte Journal das ideale Selbstliebe-Handwerkszeug f?r das ganze Jahr!

Biographie:
Megan Logan studierte klinische Sozialarbeit an der Florida State University. Seit ?ber 20 Jahren ist sie in der therapeutischen Beratung sowie in Hospizprogrammen und Mental Health Zentren t?tig. Sie ist auf die Behandlung diverser psychischer St?rungen und Krankheiten spezialisiert und greift auf eine gro?e Vielfalt an Behandlungsmethoden zur?ck, wie die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie oder EMDR. In ihrer Praxis in Florida weist sie Menschen seit mehr als 10 Jahren einen Weg aus Trauma, Verlust und seelischer Krankheit. https://www.meganloganlcsw.com/

Sommaire:

Megan Logan studierte klinische Sozialarbeit an der Florida State University. Seit ?ber 20 Jahren ist sie in der therapeutischen Beratung sowie in Hospizprogrammen und Mental Health Zentren t?tig. Sie ist auf die Behandlung diverser psychischer St?rungen und Krankheiten spezialisiert und greift auf eine gro?e Vielfalt an Behandlungsmethoden zur?ck, wie die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie oder EMDR. In ihrer Praxis in Florida weist sie Menschen seit mehr als 10 Jahren einen Weg aus Trauma, Verlust und seelischer Krankheit.

https://www.meganloganlcsw.com/