Achtsam werden - achtsam sein - Andrea Frank
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Avis sur Achtsam Werden - Achtsam Sein de Andrea Frank Format Broché - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
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Présentation Achtsam Werden - Achtsam Sein de Andrea Frank Format Broché
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
Achtsamkeit ist l?ngst nicht mehr nur ein Modebegriff aus der Psychotherapie. Als grundlegende Haltung im Leben hilft sie uns, aus automatisierten Abl?ufen herauszutreten und unser ?Hamsterrad? des Alltags zu verlassen. Wenn wir bewusst wahrnehmen, was um uns herum passiert, und uns auch in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Selbstmitgef?hl begegnen, sind wir n?her bei uns und entwickeln unser pers?nliches Wohlbefinden. Das Reinschreibbuch von Andrea Frank bietet achtsame Atem- und Bewegungs?bungen, kleine Meditationen und Anleitungen f?r Alltagsbeobachtungen. Wertvolle Impulse, Gedichte und Geschichten regen zum Nachdenken an, konkrete Fragen und Assoziationen laden zur Reflexion des eigenen Tuns ein. Das Reinschreibbuch kann in Eigenregie bearbeitet werden, eignet sich aber auch zur Therapiebegleitung. Aus dem Inhalt: Was ist Achtsamkeit? . Wahrnehmung . Bewegung . Gedanken . Stressmanagement . Selbstf?rsorge . Mitgef?hl
Biographie:
Andrea Frank hat jahrelang Projekte in der M?dchenarbeit und in der Jugendhilfe geleitet. Heute gibt sie MBSR-Kurse und Achtsamkeitstrainings im Rahmen von Stresspr?vention und arbeitet als Supervisorin und als Dozentin an Hochschulen.
Détails de conformité du produit
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