STEP AERÓBIC (Bicolor). -

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Livre - 01/09/2010 - Broché

Editeur : Paidotribo

Parution : 01/09/2010

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 117

ISBN : 9788480196086

Résumé :
Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en pr?ctica de un entrenamiento de step-aer?bic. El lector encontrar? desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesi?n con informaci?n sobre la regulaci?n de las cargas y la estructuraci?n de los programas de step, hasta el material did?ctico que proporciona indicaciones sobre la elecci?n de los ejercicios junto con propuestas de planificaci?n del entrenamiento. Para completar el entrenamiento aer?bico se presentan, tambi?n, ejercicios funcionales de fuerza y de estiramiento que se pueden realizar con el step.

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