La Farine & Ig Bas - Allen, Loren

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Résumé :
Vous voulez trouver une solution pour des repas sains et savoureux ? Vous cherchez des recettes pauvres en glucides qui vous aideront peut-?tre aussi ? garder la ligne pendant votre d?ner ? la maison ? Vous soup?onnez que vous ?tes sujet ? l'hyperglyc?mie ? L'un des aliments ? surveiller est la farine, un ingr?dient de base pour de nombreuses recettes. Mais faut-il vraiment renoncer au go?t ? Dans ce cas, vous devriez opter pour ce livre de cuisine ? faible indice glyc?mique destin? aux gourmets. Avec des recettes s?lectionn?es, ce livre vous offre un large ?ventail de recettes ? faible teneur en glucides, oui, m?me si vous trouvez les p?tes et les pizzas...., en passant par le poisson, la volaille, les plats v?g?tariens et v?g?taliens, et pourquoi pas... m?me quelques desserts. Gr?ce ? leur pr?paration rapide et facile, ces recettes all?chantes s'int?grent parfaitement dans la routine de la maison. Une foule d'informations et de conseils compl?tent ce livre de recettes pour g?rer votre alimentation et atteindre, pourquoi pas... une perte de poids cibl?e. Cette vari?t? d'id?es de recettes vous donnera un avant-go?t de la cuisine ? faible IG et vous aidera ? changer vos habitudes alimentaires ? long terme. Les recettes sont con?ues pour que vous ne vous priviez de rien et que vous puissiez perdre du poids sans avoir faim. Vous pouvez toujours d?guster des plats sucr?s et sal?s, mais avec moins de glucides et plus de prot?ines. Gr?ce ? ce livre de recettes saines, vous serez sur la bonne voie pour obtenir la silhouette de vos r?ves. Mangez sainement et perdez du poids ! Vous y arriverez, soyez-en s?re ! Ce livre de cuisine est parfait pour vous si :Vous avez pris conscience de la n?cessit? de g?rer votre consommation de sucre, mais vous ne voulez pas trop y renoncer Vous voulez rester en forme Vous voulez perdre du poids sans vous priver (m?me sans faire de sport) Vous avez d?j? essay? de nombreux r?gimes sans succ?s Vous voulez passer ? un r?gime pauvre en glucides Outre de nombreuses recettes prot?in?es savoureuses, le livre contient ?galement des informations approfondies sur la gestion de la glyc?mie et des astuces d'entretien ou de r?cup?ration :LES TROIS R?GLES D'OR POUR MANGER CE QUE VOUS VOULEZ Liste du garde-manger Quelle quantit? dois-je manger Farine ? IG Bas P?te et PIZZA Le Pain fait maison Et bien d'autres choses encore... Avec ce livre de cuisine, vous obtenez des informations d?taill?es sur le sujet et des recettes d?licieuses qui peuvent ?tre int?gr?es aussi bien ? la maison que dans une vie professionnelle stressante. Qu'il s'agisse de viande ou de poisson, de v?g?tarien ou de v?g?talien, les recettes sont non seulement saines et ?quilibr?es, mais aussi faibles en glucides et d?licieuses ! Mettez donc la main sur ce livre de recettes s?lectionn?es pour une alimentation saine qui vous permettra ?galement de br?ler efficacement les graisses, m?me si vous ne voulez pas renoncer au go?t !

Biographie:
Loren Allen is dedicated to helping others become their best self and live a happy and healthy life. She loves to write and focuses on topics that can make a real difference in helping others accomplish their goals and dreams. She has made it a habit to continue learning new things so that she can share these insights with the world in a concise and helpful way. Loren was born in 1973 and has earned degrees in Business and English with a minor in Psychology. She has been very successful in the business world for twenty years and is now moving on to her true passion of being a full-time author.Loren has spent much of her life discovering and implementing self-development strategies. Over time, she has become an expert at the best techniques that can really make a difference for a happier and more fulfilling life. Her favorite role models are Sheryl Sandburg and Oprah Winfrey. Favorite quotes: Being confident and believing in your own self-worth is necessary to achieving your potential - Sheryl Sandburg.My philosophy is that not only are you responsible for your life, but doing the best at this moment puts you in the best place for the next moment. - Oprah Winfrey. Loren loves the outdoors and likes to walk or run every day. She is dedicated to the practice of yoga and feels that meditation is important to both success and happiness. Her driving passion is to pass on to others the knowledge she has gained to make their lives better.