Mit Zapchen durch das Jahr - Cornelia Hammer

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Résumé :
Zu Hause im eigenen K?rper

In diesem Jahresbuch stellt Cornelia Hammer leicht umsetzbare Zapchen-?bungen f?r jede Woche vor. Zapchen ist eine somatische Meditationspraxis, die einl?dt, bei sich, im eigenen K?rper anzukommen, sich zu sp?ren und ein basales Wohlgef?hl zu entwickeln. Es vereint Erfahrungen und Einsichten aus der K?rperpsychotherapie, aus der neurobiologischen Forschung und aus dem Bewusstseinstraining mit Entspannungsverfahren und dem Weisheitswissen im tibetischen Buddhismus.
Zapchen f?hrt zu Wohlbefinden und Leichtigkeit, einem tiefen Gef?hl der Entspannung und der wohltuenden Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Die einfachen, bequem in den Tag zu integrierenden ?bungen wie G?hnen, lautes Seufzen, Grimassenschneiden, Strecken und R?keln erm?glichen es, auf all das zur?ckzugreifen, was f?r Kinder selbstverst?ndlich ist, im Erwachsenwerden aber oft versch?ttgeht. Sie unterst?tzen die eigene Balance und Stabilit?t und laden auch Menschen mit chronischen Erkrankungen zu mehr Wohlgef?hl ein.

Die Autorin:
Cornelia Hammer ist Diplompsychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Seit 1985 Niederlassung in eigener Praxis. Fortbildung Psychoonkologie. Sie ist autorisierte Lehrerin f?r Zapchen und Mitbegr?nderin des Zapchen Tsokpa Institutes Kassel....

Biographie:
Cornelia Hammer ist Diplompsychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Seit 1985 Niederlassung in eigener Praxis. Fortbildung Psychoonkologie. Sie ist autorisierte Lehrerin f?r Zapchen und Mitbegr?nderin des Zapchen Tsokpa Institutes Kassel

Sommaire:
Zu Hause im eigenen K?rper

In diesem Jahresbuch stellt Cornelia Hammer leicht umsetzbare Zapchen-?bungen f?r jede Woche vor. Zapchen ist eine somatische Meditationspraxis, die einl?dt, bei sich, im eigenen K?rper anzukommen, sich zu sp?ren und ein basales Wohlgef?hl zu entwickeln. Es vereint Erfahrungen und Einsichten aus der K?rperpsychotherapie, aus der neurobiologischen Forschung und aus dem Bewusstseinstraining mit Entspannungsverfahren und dem Weisheitswissen im tibetischen Buddhismus.
Zapchen f?hrt zu Wohlbefinden und Leichtigkeit, einem tiefen Gef?hl der Entspannung und der wohltuenden Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Die einfachen, bequem in den Tag zu integrierenden ?bungen wie G?hnen, lautes Seufzen, Grimassenschneiden, Strecken und R?keln erm?glichen es, auf all das zur?ckzugreifen, was f?r Kinder selbstverst?ndlich ist, im Erwachsenwerden aber oft versch?ttgeht. Sie unterst?tzen die eigene Balance und Stabilit?t und laden auch Menschen mit chronischen Erkrankungen zu mehr Wohlgef?hl ein.

Die Autorin:
Cornelia Hammer ist Diplompsychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Seit 1985 Niederlassung in eigener Praxis. Fortbildung Psychoonkologie. Sie ist autorisierte Lehrerin f?r Zapchen und Mitbegr?nderin des Zapchen Tsokpa Institutes Kassel....