WIEN RENNT - Thomas Rottenberg

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Résumé :
Thomas Rottenberg, Autor von Österreichs erfolgreichstem Lauf-Blog rotte rennt, gibt in diesem Buch Antworten - und beschreibt 16 Basis-Routen, durch, in, um und aus Wien. Auf Asphalt, auf Schotter oder im Wald. Flach oder hÜgelig. Leicht oder anspruchsvoll. Mitten durch die Stadt - oder auto- und kreuzungsfrei Über Wiesen, HÜgel und Felder und durch HinterhÖfe, Parks und Auen: Vom kurzen Klassiker Über Sightseeing-Runs hin zu City-Longjogs und echten Geheimtipps. Kombinier-, verlÄnger- oder kÜrzbar. Mit HÖhen- und Streckenprofilen, An- und Abreiseoptionen, nÜtzlichen Tipps zu Wind und Wetter, Sonne und Schneesturm - und jeder Menge Geschichten und G?schichterln Über die Stadt und ihre Er- oder Belaufung.

Biographie:
Thomas Rottenberg ist LÄufer und GeschichtenerzÄhler. Die Kombination daraus heißt ?rotte rennt?: Österreichs erfolgreichster Laufblog. Nun rennt ?Rotte? weiter: Er beschreibt Routen, die Lust zum Nach- aber auch Anderslaufen machen. Von ?niederschwellig? fÜr Einsteiger bis ?ausgefuchst? fÜr Cracks. Weil man beim Laufen aber - hoffentlich - mehr sieht, als nur den Weg, garniert er die Tracks mit Stadtgeschichten, Stadtgeschichte und Stadtgeschichterln, sowie GrundsÄtzlichem zu großen Themen wie ?Gesundheit?, ?Schuhe? oder ?ErnÄhrung?.

Sommaire:
18 Strecken mit RoutenplÄnen, Wegbeschreibungen, HÖhenprofilen und vielen Laufgeschichten sowie Insidertipps! TRACKS 01 Ring und Donaukanal 02 Der Prater 03 SchÖnbrunn und mehr 04 Stadtpark, Augarten & Co 05 Donauinsel und Alte Donau 06 Am Wienfluss 07 Die SteinhofgrÜnde 08 An der Liesing 09 Die Lobau 10 Der Lainzer Tiergarten 11 Der Wienerberg 12 Hameau und Schwarzenbergallee 13 Der Kahlenberg 14 Figurenlaufen 15 Das Links-Rechts-Spiel 16 Der Vienna City Marathon THEMEN 01 Training und Einstieg 02 Wind und Wetter 03 Essen und Trinken 04 Gesundheit 05 Schuhe und Kleidung 06 Uhren und Tracker 07 Laufen mit Handycap 08 WettkÄmpfe 09 Lauftreffs und Events 10 Laufen anderswo SONSTIGES Impressum Vorwort