Cohérence Cardiaque - Mary MonaLisa

La Cohérence Cardiaque, vous en avez entendu parler. Toutefois, vous savez qu'il s'agit d'exercices simples que vous pouvez apprendre à faire, pour que ceux-ci portent le plus rapidement possible leurs fruits. Je vais utiliser ici une image, qui devrait vous parler¿ Ou bien, peut être vous apporter une musique agréable jusqu'à vos oreilles¿ Il est facile d'apprendre à utiliser la technique de la cohérence cardiaque, et les bienfaits se font sentir assez rapidement, très rapidement même ! Cependant, Un concert avec soixante-dix musiciens partageant la même partition est impossible sans qu'un chef d'orchestre ne soit présent ! L'atteinte de votre bien-être grâce à la Cohérence Cardiaque est précisément un peu comme ce chef d'orchestre dont votre corps a besoin. Chaque organe, chaque artère, peau, muscle, tendons et... cervelle, doit jouer sa propre partition, sous la direction d'un chef... Votre coeur ! Et vous, bien sûr ! En donnant quelques cours à votre chef, vous lui apprenez ce qu'est battre la mesure, ce que sont clés, arpège et portée, mais surtout battre régulièrement et de façon homogène. Vous le calmez, car avant de commencer à interpréter les notes, les phrases et les envolées musicales de votre vie... vous pouvez lui dire... « Du calme, tout va bien, respirer profondément, calmer le jeu, garder le tempo... » Et lui interdire des triples croches !!! Pour être bien, vous devez synchroniser votre coeur et votre respiration. C'est un moyen efficace pour dire adieu au stress et à l'anxiété ! Voici huit avantages clé de la pratique de la cohérence cardiaque :

¿ Réduction de votre stress et de votre anxiété
¿ Amélioration de votre qualité de sommeil
¿ Réduction du cortisol, cause principale de votre mal-être
¿ Renforcement de votre système immunitaire
¿ Augmentation de votre énergie et de votre concentration
¿ Amélioration de votre santé cardiaque
¿ Accession à un sentiment général de bien-être et de bonheur
¿ Devenez une version plus calme et plus détendue de vous-même !

Alors, je vous invite à ne plus laisser pas la cacophonie de la vie vous empêcher de réaliser votre plein potentiel ! Devenez le chef d'orchestre de votre corps et de votre vie, maîtrisez la beauté, l'équilibre et l'harmonie de votre « musique interne ». Car¿ en pratiquant la Cohérence Cardiaque, vous entraînez votre coeur à battre de manière synchronisée avec votre respiration, créant ainsi un état de cohérence qui calme votre esprit et améliore votre santé physique. Et ce qui est formidable, c'est que, avec ce livre, vous allez immédiatement savoir par où commencer ! De A à Z ! L'auteur vous dit tout en matière de Cohérence Cardiaque. Tout est expliqué, un condensé de savoir, les bases essentielles pour comprendre la relation entre coeur, poumons et cerveau. Un joli recueil de connaissances, de voyages dans l'Histoire de l'Humanité, d'expériences personnelles, pour que vous puissiez bien débuter et réussir !