Willst du schlank sein - Bernhard Baumgartner

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Résumé :
Besser leben mit dem pers?nlichen Plan
Viele wollen etwas an ihrem K?rper ?ndern: Gewicht verlieren, fitter werden, gl?cklicher sein. Und wir sind inzwischen st?ndig von unrealistischen K?rperklischees und modischen Ern?hrungsformen umgeben, die alles und noch mehr versprechen. Immer wieder kommen neue Di?ten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es Studien zitiert, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Gibt es diesen ?berhaupt?
Letztlich tun Di?ten das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man w?hrend einer Di?t seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Di?t keine Kraft mehr ?brig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, n?mlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist aber letztlich keine Schw?che der Di?t, sondern das Ergebnis schlechter Planung.
Wer aus diesem Kreislauf ausbrechen will, sollte dieses Buch lesen. Die Autoren k?nnen nicht genau sagen, was dann passieren wird, aber sie versprechen, dass es spannend und das Leben der Lesenden sehr positiv beeinflussen wird!

Argumente
. Das ultimative, im lockeren Ton gehaltene Buch ?ber Di?ten und zum dauerhaften Abnehmen
. Jetzt mit Zusatzkapitel: Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt
. Die Neuauflage im neuen, ansprechenden Layout...

Biographie:
Dr. rer. nat. Bernhard Baumgartner ist Molekularbiologe in Salzburg und hat an Genen geforscht, die den Stoffwechsel regulieren. Als ehemaliger Leistungssportler, der sp?ter zugenommen und wieder abgenommen hat, kennt er das Thema abnehmen in allen Facetten. Er ist bekannt f?r seine humorvollen und doch sehr informativen Vortr?ge.
Katharina Muhr ist Diplom-Entspannungs- und Mentaltrainerin (invenias.at) in Salzburg. Sie h?lt Vortr?ge und Seminare....

Sommaire:
Besser leben mit dem pers?nlichen Plan
Viele wollen etwas an ihrem K?rper ?ndern: Gewicht verlieren, fitter werden, gl?cklicher sein. Und wir sind inzwischen st?ndig von unrealistischen K?rperklischees und modischen Ern?hrungsformen umgeben, die alles und noch mehr versprechen. Immer wieder kommen neue Di?ten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es Studien zitiert, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Gibt es diesen ?berhaupt?
Letztlich tun Di?ten das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man w?hrend einer Di?t seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Di?t keine Kraft mehr ?brig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, n?mlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist aber letztlich keine Schw?che der Di?t, sondern das Ergebnis schlechter Planung.
Wer aus diesem Kreislauf ausbrechen will, sollte dieses Buch lesen. Die Autoren k?nnen nicht genau sagen, was dann passieren wird, aber sie versprechen, dass es spannend und das Leben der Lesenden sehr positiv beeinflussen wird!

Argumente
. Das ultimative, im lockeren Ton gehaltene Buch ?ber Di?ten und zum dauerhaften Abnehmen
. Jetzt mit Zusatzkapitel: Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt
. Die Neuauflage im neuen, ansprechenden Layout...