Isometrics 2.0 - Hitzler, Markus

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Résumé :
SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten t?glich!!! Du suchst nach einer einfachen, unaufw?ndigen und effektiven L?sung f?r dein Fitness- und/oder Haltungs-Training? Dann bist Du bei diesem Buch genau richtig! ABER ACHTUNG: Die m?gliche Konsequenz, wenn Du die Inhalte dieses Ratgebers ber?cksichtigst, sind: Fittes, athletisches Aussehen, Leistungsf?higkeit und positive, sportlich/aktive Ausstrahlung! Im Rahmen dieses Buches, will ich Dir, die f?r mich beste L?sung pr?sentieren, die ich in meinen mehr als 20 Jahren Trainert?tigkeit (inklusive 10 Jahre sporttherapeutischer T?tigkeit) bis dato kennengelernt habe und weiterentwickeln durfte: ein hybrides Trainingskonzept zwischen sportkinesiologischem Training und isometrischen Kr?ftigungs?bungen: die ISOMETRICS 2.0, oder auch Isometric Movements von mir genannt. Dieser Ratgeber inkludiert 39 einfache, aber effektive isometrische und teilisometrische Trainings-?bungen zuz?glich ihrer Variationen. Genau dieser reichhaltige Informationsschatz erm?glicht Dir ein abwechslungsreiches Training, wann und wo Du willst. Denn alle ?bungen dieses Ratgebers kommen ohne jegliches Trainingsmaterial, speziellen Trainingsort, oder Trainingsbekleidung aus. Einzig was Du ben?tigst, ist deinen Fokus und das Wissen dieses Buches. Hole Dir noch heute dein Exemplar dieses Ratgebers und starte sofort mit deiner Fitness-Journey, gleich wie voll und intensiv dein sonstiger Alltag ist.

Biographie:
Markus Hitzler ist sportkinesiologischer Bewegungs- und Haltungstrainer, mit den Schwerpunkten im Verhaltenstraining zur Bewegungsoptimierung. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Vertiefungen: komplement?re Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der K?rpertherapie (fern?stlich, hawaiianisch und westlich orientiert) und in k?rperlichen und mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Themengebiet Gesundheit, hat er Professionen in den Bereichen, Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jahren besch?ftigt er sich privat mit dem Thema der komplement?ren Gesundheitsf?rderung und betreibt seit 2012 eine eigene sportkinesiologische Trainings-Praxis (Fokus: allt?gliche Themen des Bewegungsapparates) in Wien. Er ist Autor von etlichen Ratgebern, Ratgeberserien und Fachb?chern im Bereich Gesundheitsf?rderung und h?lt Vortr?ge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.