Guide durch die Wechseljahre - Claudia Rieß

. .

Résumé :
Jede Frau kommt in die Wechseljahre Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafst?rungen oder pl?tzlich wieder Pickel - diese Probleme werden h?ufig mit den Wechseljahren in Zusammenhang gebracht. Durch die Hormonver?nderungen in der Lebensmitte kann es aber auch zu einer Reihe unerwarteter Beschwerden kommen wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme oder Bluthochdruck. H?ufig werden all diese Symptome trotz eingeschr?nkter Lebensqualit?t nicht ernst genommen - und wenn doch, werden Frauen meist vor eine ern?chternde Wahl gestellt: ?Augen zu und durch? oder die pauschale Einnahme von Hormonen. Dein individueller Weg durch die Wechseljahre Doch jede Frau ist anders und erlebt den Wechsel ganz unterschiedlich. Deswegen braucht es sanfte Alternativen und individuelle Ma?nahmen. Genau diese liefern die Heilpraktikerin Saskia Stra?e von Ridder und die Ern?hrungsberaterin Claudia Rie?. Mit viel Erfahrung aus der Praxis und noch mehr Verst?ndnis begleiten sie dich durch die Wechselzeit. Sie ermutigen dich, auf deinen K?rper zu h?ren und selbstbewusst deinen Weg durch diese besonders wichtige Phase des Frauseins zu gehen, um wieder mehr Wohlbefinden zu erlangen. Selbstbestimmte und ganzheitliche Hilfe Neben naturheilkundlichen Mitteln wie den sogenannten Phytohormonen liefert der Guide jede Menge Ern?hrungsempfehlungen, Atem- und Entspannungs?bungen, praktische Alltagstipps sowie Hilfe f?r die gestresste Seele. Daraus kann jede Frau die f?r sich passenden Ma?nahmen zusammenstellen - ganz gleich, um welche Beschwerde es geht: Hitzewallungen und Schwei?ausbr?che Schlafst?rungen Sexuelle Unlust Vulvovaginale Trockenheit Stimmungsschwankungen Muskel- und Gelenkschmerzen Hautprobleme und Haarausfall Depressive Verstimmungen Herz- oder Kreislaufbeschwerden Nerv?se Unruhe Gewichtszunahme Konzentrationsschwierigkeiten Blasenprobleme Beckenbodenschw?che Osteoporose ?Mit den Wechseljahren nimmt das Frausein eine neue Form an, schaltet in einen neuen Modus. F?r mich gestaltet sich die Lebensmitte als das bisher aufregendste und produktivste Kapitel meines Lebens, allen gelegentlich auftretenden Symptomen zum Trotz. Der Guide wird mir, und hoffentlich vielen Leserinnen, ganzheitlich, nat?rlich und selbstbestimmt zur Seite stehen.? Miriam Stein, Bestsellerautorin Die gereizte Frau

Biographie:
Saskia Stra?e von Ridder ist Heilpraktikerin und besch?ftigt sich seit 2016 mit ganzheitlichen Heilmethoden in der Frauengesundheit. Seit 2019 f?hrt sie ihre eigene Praxis f?r Frauen und Naturheilkunde. Als Expertin f?r hormonelle Beschwerden bietet sie unter anderem Phytotherapie, Akupunktur und hom?opathische Behandlungen an. Den heimischen Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonders Interesse. Es ist ihr ein Anliegen, Frauenthemen rund um das Zykluswissen, die weibliche Sexualit?t, die Wechseljahre der Frau und den unerf?llten Kinderwunsch offener zu thematisieren, da diese noch viel zu oft mit Tabus behaftet sind. Neben ihrer Praxist?tigkeit spricht sie dazu auch im Rahmen von Interviews, Workshops und Vortr?gen. Sie schreibt Artikel und Beitr?ge, unter anderem f?r das Frauenmagazin ?ELLE? und diverse Fachzeitschriften. Claudia Rie? ist seit 20 Jahren mit Herz und Seele Journalistin, Kolumnistin und Autorin, unter anderem f?r ?Apotheken Umschau?, ?Baby und Familie?, ?Brigitte Balance? und ?FOCUS Gesundheit?. Sie war stellvertretende Chefredakteurin des Magazins ?Psychologies? (Madame Verlag) und Chefredakteurin des Naturheilkundemagazins ?Natur & Heilen?. Sie hat das Gesundheitsmagazins ?Professor Dietrich Gr?nemeyer? konzipiert und als Ghostwriterin mehrere Gesundheitsratgeber verfasst. Einer ihrer thematischen Schwerpunkte ist die Ern?hrung. 2023 hat sie eine Ausbildung zur zertifizierten Ern?hrungsberaterin abgeschlossen und ber?t seitdem Frauen zu individuellen Ern?hrungsthemen. Als Jahrgang 1973 ist sie physisch kurz vor den Wechseljahren, mental aber schon mittendrin und hat bei Gespr?chen mit Freundinnen festgestellt, dass nach wie vor viel Verwirrung und Falschwissen ?ber die Wechseljahre kursieren. Daraus entstand die Motivation, zusammen mit ihrer Freundin, der Heilpraktikerin Saskia Stra?e von Ridder, das Buch ?Guide durch die Wechseljahre? zu schreiben.

Sommaire:
Saskia Stra?e von Ridder, Jahrgang 1974, ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt auf ganzheitlichen Heilmethoden in der Frauengesundheit. Seit 2019 f?hrt sie in M?nchen ihre eigene Praxis f?r Frauen und Naturheilkunde. Als Expertin f?r hormonelle Beschwerden bietet sie unter anderem Phytotherapie, Akupunktur und hom?opathische Behandlungen an. Den heimischen Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonders Interesse. Es ist ihr ein Anliegen, Frauenthemen rund um das Zykluswissen, die weibliche Sexualit?t, die Wechseljahre und den unerf?llten Kinderwunsch offener zu thematisieren, da diese noch viel zu oft mit Tabus behaftet sind. Neben ihrer Praxist?tigkeit spricht sie dazu auch im Rahmen von Interviews, Workshops und Vortr?gen. Sie schreibt Artikel und Beitr?ge, unter anderem f?r das Frauenmagazin ELLE und diverse Fachzeitschriften. Claudia Rie? ist seit 20 Jahren mit Herz und Seele Journalistin, Kolumnistin und Autorin, unter anderem f?r Apotheken Umschau, Baby und Familie, Brigitte Balance und FOCUS Gesundheit. Sie war stellvertretende Chefredakteurin des Magazins Psychologies und Chefredakteurin des Naturheilkundemagazins Natur & Heilen. Sie hat das Gesundheitsmagazin Professor Dietrich Gr?nemeyer konzipiert und als Autorin und Ghostwriterin mehrere Gesundheitsratgeber verfasst. Einer ihrer thematischen Schwerpunkte ist die Ern?hrung. Daher hat sie sich zur zertifizierten Ern?hrungsberaterin ausgebildet und ber?t seitdem Frauen zu individuellen Themen. Als Jahrgang 1973 ist sie mitten in den Wechseljahren und hat bei Gespr?chen mit Freundinnen festgestellt, dass nach wie vor viel Verwirrung und Falschwissen ?ber die Menopause kursieren. Daraus entstand die Motivation, zusammen mit der Heilpraktikerin Saskia Stra?e von Ridder das Buch Guide durch die Wechseljahre zu schreiben....