Învinge Anxietatea - Rodica Tomoiag¿

. .

Résumé :
Anxietatea este o em?ie fundamental? pe care o ?nt?lnim la t?i oamenii ?i un produs secundar ?ntr-o lume aglomerat?. Prin anxietate ?n?elegem o stare accentuat? de fric? ?i nelini?te, ?n care ?tept?m s? se ?nt?mple ceva r?u sau sim?im c? nu ne mai afl?m ?n siguran??. Nelini?tea aceasta nu este doar o stare mental?, o sim?im ?n tot corpul: inima ne bate mai puternic, respir?ia ne este ?ngreunat? sau foarte rapid?, ne sim?im m?chii ?ncord?i, transpir?m ?i ne str?nge stomacul. Mintea anxioas? cre?te stresul, scade imunitatea organismului ?i este plin? de g?nduri negative: De ce nu m? plac? De ce m? ?mboln?vesc mereu? M? va iubi vreodat? cineva? De ce nu pot sl?bi? Voi avea vreodat? destui bani? De ce spun mereu lucruri negative? Cartea ?nvinge Anxietatea ofer? r?spunsurile la aceste ?ntreb?ri precum ?i o mul?ime de tehnici eficiente, studii de caz, metode alternative, c?t ?i o no? perspectiv? despre cum proceseaz? creierul anxietatea ?n raport cu sinele. Totodat?, este un instrument teoretic ?i practic util pentru tinerii care se lupt? cu atacurile de panic?, fobii ?i alte tulbur?ri legate de anxietate, cum ar fi: tulbur?rile de aliment?ie ?i adic?iile. Pentru a r?m?ne s?n?tos ?ntr-un mediu provocator, este important s? ?n?elegi p?in? ?tiin??. Fiecare om este o fiin?? con?tient?, vie, care simte, interac?ioneaz? cu ceilal?i ?i face parte dintr-un ?ntreg. Aceast? carte se adreseaz? tuturor persoanelor care doresc s?-?i gestioneze em?iile ?i s? dep??easc? anxietatea....

Sommaire:
Anxietatea este o em?ie fundamental? pe care o ?nt?lnim la t?i oamenii ?i un produs secundar ?ntr-o lume aglomerat?. Prin anxietate ?n?elegem o stare accentuat? de fric? ?i nelini?te, ?n care ?tept?m s? se ?nt?mple ceva r?u sau sim?im c? nu ne mai afl?m ?n siguran??. Nelini?tea aceasta nu este doar o stare mental?, o sim?im ?n tot corpul: inima ne bate mai puternic, respir?ia ne este ?ngreunat? sau foarte rapid?, ne sim?im mu?chii ?ncord?i, transpir?m ?i ne str?nge stomacul. Mintea anxioas? cre?te stresul, scade imunitatea organismului ?i este plin? de g?nduri negative: De ce nu m? plac? De ce m? ?mboln?vesc mereu? M? va iubi vreodat? cineva? De ce nu pot sl?bi? Voi avea vreodat? destui bani? De ce spun mereu lucruri negative? Cartea ?nvinge Anxietatea ofer? r?spunsurile la aceste ?ntreb?ri precum ?i o mul?ime de tehnici eficiente, studii de caz, metode alternative, c?t ?i o nou? perspectiv? despre cum proceseaz? creierul anxietatea ?n raport cu sinele. Totodat?, este un instrument teoretic ?i practic util pentru tinerii care se lupt? cu atacurile de panic?, fobii ?i alte tulbur?ri legate de anxietate, cum ar fi: tulbur?rile de aliment?ie ?i adic?iile. Pentru a r?m?ne s?n?tos ?ntr-un mediu provocator, este important s? ?n?elegi pu?in? ?tiin??. Fiecare om este o fiin?? con?tient?, vie, care simte, interac?ioneaz? cu ceilal?i ?i face parte dintr-un ?ntreg. Aceast? carte se adreseaz? tuturor persoanelor care doresc s?-?i gestioneze em?iile ?i s? dep??easc? anxietatea....