Ayuno Intermitente Eficiente - Chris Diaz

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Résumé :
?Toda la informaci?n que necesitas saber sobre ayuno intermitente y alimentaci?n saludable!Nuestro cuerpo no est? tan acostumbrado al exceso de comida y mezclas que consumimos al d?a. De hecho, hemos pasado miles de a?os comiendo mucho menos de lo que comemos ahora, y nuestro ADN lo sabe.En un experimento con ratones se comprob? que, al comer menos veces al d?a durante un tiempo prolongado, se alargaba su vida ?un 40%! Cuando hacemos ayuno intermitente, exactamente igual que cuando dormimos, el cuerpo no recibe alimentos y dedica ese tiempo a desintoxicar, a desinflamar, a regenerar y a mejorar su funcionamiento. Ayunando, alargamos ese beneficioso tiempo de depuraci?n para mejorar nuestra salud en muchos aspectos.Gracias al ayuno intermitente, ayudar?s a tu cuerpo a regular la presi?n arterial, el az?car en sangre, el colesterol, a desintoxicar el organismo, a bajar de peso y mejorar problemas intestinales, a reducir dolores musculares y articulares, a aumentar tu energ?a vital, a dormir mejor... y todo, de manera natural. Merece la pena intentarlo ?no crees? En este libro descubrir?s todo sobre: Ayuno intermitente ?qu? es y para qui?nes se recomienda? ?Qu? sucede en nuestro cuerpo al hacer ayuno? Ayuno intermitente y alimentaci?n ?Qu? son las cetonas y qu? impacto tienen en nuestro cuerpo? Lo que debes saber antes de empezar a ayunar Hambre emocional La alimentaci?n despu?s del ayuno ?Qu? comer para lograr tus objetivos? ?C?mo potenciar los beneficios del ayuno intermitente? Famosos y ayuno intermitente Men? ayuno intermitente ?Consigue la salud que deseas y vive la vida que mereces!...

Biographie:
Chris D?az es un entusiasta natur?pata, especialista en nutrici?n avanzada, limpieza hep?tica, iridolog?a y vitalidad celular.En sus consultas, ayuda a sus clientes a recuperar o potenciar su salud de forma natural, gracias a unos h?bitos alimenticios saludables como buenas mezclas de alimentos, desintoxicaci?n intestinal y hep?tica, ayuno intermitente y unos complementos naturales de alta calidad.Cuenta con m?s de 500.000 seguidores en Tiktok y tambi?n tiene una gran comunidad en Instagram, Facebook, Youtube o Telegram, con el nombre de natucoach, donde sigue compartiendo consejos saludables para ayudar a mejorar la salud de todos los que le siguen.Desde 2010 hasta la actualidad vive investigando, aprendiendo y probando por s? mismo diferentes h?bitos y conocimientos para recuperar la m?xima salud natural, controlar y usar la mente a nuestro favor y liberar el inmenso poder de nuestro alma para crear la vida que merecemos.Durante su adolescencia vivi? duras experiencias que lo empujaron a ir por el mal camino hasta que, cuando ten?a 19 a?os, estuvo a punto de perder la vida.Debido a esa experiencia, decidi? hacer un cambio positivo y radical en su vida: comenz? a investigar y a reunir conocimientos que realmente funcionaban para mejorar a todos los niveles conocidos.