Distress Tolerance Made Easy Format Broché

Distress Tolerance Made Easy - Dijk, Sheri van

Format: Broché
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Livre Littérature Générale - Dijk, Sheri Van - 01/12/2023 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Dijk, Sheri van - Mckay, Matthew - Wood, Jeffrey C - Brantley, Jeffrey - Fanning, Patrick - Pool, Erica - Zurita Ona, Patricia EEditeur : New Harbinger PublicationsLangue :...

Auteur(s) : Dijk, Sheri van - Mckay, Matthew - Wood, Jeffrey C - Brantley, Jeffrey - Fanning, Patrick - Pool, Erica - Zurita Ona, Patricia E

Editeur : New Harbinger Publications

Langue : Anglais

Parution : 01/12/2023

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 152

Expédition : 141

Dimensions : 17.9 x 13.0 x 0.3

Résumé :
Whether dealing with a breakup or divorce, work-related frustrations, or a global crisis, everyone struggles with difficult thoughts and feelings at some point in their lives. This take-anywhere guide teaches readers about distress tolerance--one of the four core skills of dialectical behavior therapy (DBT)--and offers quick, effective tools for managing overwhelming emotions so readers can keep their cool in the face of life's inevitable challenges.

Biographie:
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