Mon Année Running - Un Programme Complet Pour 52 Semaines De Remise En Forme - Boisroux Chrystelle
- Format: Broché
- 207 pages Voir le descriptif
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Présentation Mon Année Running - Un Programme Complet Pour 52 Semaines De Remise En Forme de Boisroux Chrystelle Format Broché
- Livre SportsAuteur(s) : Boisroux ChrystelleEditeur : Mango EditionsParution : 19/08/2016Nombre de pages : 207Nombre de livres : 1Expédition : 1049Dimensions : 28 x 24.3 x 2.1 Résumé :Un...
Résumé :
Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme ! Exercices d'échauffement, étirements, renforcement musculaire, fractionné... Un accompagnement complet vous permettra de vous mettre au running et de ne plus jamais vous arrêter. Grâce à cet ouvrage illustré et très complet, vous découvrirez des astuces automassages, des conseils nutrition, ce qu'il est bon de ne faire ou ne pas faire, quelles positions adopter dans votre course à pied ou pendant les exercices qui accompagneront votre progression, comment vous dégager du temps et vous organiser pour gérer le sport en plus de votre vie personnelle et professionnelle bien remplie... Votre coach, ancienne sportive de haut niveau en athlétisme et gérante d'une salle de sport, vous livre tout ce qu'il faut savoir pour progresser sur une année complète. Santé, bien-être, forme & dynamisme en perspective !
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