Se Réconcilier Avec Le Sommeil - 40 Exercices Faciles Et Efficaces (1 Cd Audio) Format Broché

Se Réconcilier Avec Le Sommeil - 40 Exercices Faciles Et Efficaces (1 Cd Audio) - Freud Michèle

Name: Se Réconcilier Avec Le Sommeil - 40 Exercices Faciles Et Efficaces (1 Cd Audio)
Brand: Freud Michèle
SKU: 208901216
Rating: 4.75 (4 reviews)

Format: Broché
223 pages

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Note : 5

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Livre Santé - Freud Michèle - 04/09/2013 - Broché

Auteur(s) : Freud MichèleEditeur : Albin MichelParution : 04/09/2013Nombre de pages : 223Nombre de livres : 1Expédition : 326Dimensions : 22.5 x 14.5 x 1.8 Résumé :Un...

Auteur(s) : Freud Michèle

Editeur : Albin Michel

Parution : 04/09/2013

Nombre de pages : 223

Nombre de livres : 1

Expédition : 326

Dimensions : 22.5 x 14.5 x 1.8

Résumé :
Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil et en subissent les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d?attention et de mémoire, difficulté à prendre des décisions, peau abîmée, muscles endoloris, crampes? Or ces troubles, qui sont souvent des signaux d?alerte, peuvent se décoder, se réparer et se guérir sans médicaments. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Elle présente des "outils" de réflexion ainsi que des exercices de sophrologie permettant de lutter contre : l?insomnie, les difficultés à s?endormir, les réveils précoces, les réveils nocturnes, les cauchemars, etc. Un ouvrage pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil.

Biographie:
Michèle Freud, arrière-petite-fille de Sigmund Freud, est psychothérapeute, diplômée en psychologie, psychopathologie clinique et sophrologie. Praticienne en E. M. D. R. , spécialiste de la gestion du stress, elle forme aussi des futurs sophrologues au sein de son école Michèle Freud Formations. Elle est l'auteur de plusieurs CD et ouvrages dont Réconcilier l'âme et le corps (Albin Michel, 2007), Mincir et se réconcilier avec soi (Albin Michel, 2012) et Se réconcilier avec le sommeil (Albin Michel, 2013).

Avis sur Se Réconcilier Avec Le Sommeil - 40 Exercices Faciles Et Efficaces (1 Cd Audio) Format Broché - Livre Santé

Note : 5 4 avis sur Se Réconcilier Avec Le Sommeil - 40 Exercices Faciles Et Efficaces (1 Cd Audio) Format Broché - Livre Santé

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Note : 5 Les somnifères comme les antibiotiques,s'est pas systématique.Livre pour tous& CD à un public averti

par dyp74 (Voir ses avis) le 03/04/2014

Plus qu'un livre de chevet avec des conseils pratique et en plus un CD offert made in France par Mme Michèle FREUD pour vous bercer, vous transporter dans les bras de Morphée à moins que vous préférez attendre le marchand de sable ou le prochain train.
Il faut vous conditionner dans un endroit calme et sombre, allongé et recouvert par une couverture ou une couette, les écouteurs sur les oreilles. Laissez vous aller au lâcher prise en suivant les exercices de relaxations par la respiration puis par la sophrologie et pour finir par de l'autohypnose. 95% de chance de vous endormir avant les 45 minutes animées par Mme Michèle FREUD en personne, son ancêtre Mr Sigmund FREUD à de quoi être jaloux.
Bien entendu, il faut être prédisposé à suivre ses séances de conditionnement au sommeil.
Les contre-indications sont:
= Sujet réfractaire au relâchement par une volonté toujours tendue.
= Sujet trop inconscient et ne pouvant participer à l'écoute de ses sensations et pensées.
= Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque).
Si vos troubles de sommeil persistent malgré tout, demandez conseil à votre médecin ou à des spécialistes du sommeil.
Je vous souhaite une bonne nuit animée par de doux rêves.

1 sur 2 membre membres a trouvé ont trouvé cet avis utile.

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Note : 5 Parfait!

par Madeleine (Voir ses avis) le 02/12/2022

Parfait! Je suis satisfaite que le cd ait bien été joint au livre,car il arrive que ce ne soit pas le cas Merci.

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Note : 5 livre

par marc (Voir ses avis) le 30/11/2018

très bonne état très satisfait reçu rapidement que du bonheur

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Note : 4 CD

par Evelyne (Voir ses avis) le 10/08/2024

Livre en très bon état dommage que le CD ne soit pas avec. Livre très intéressant comme les autres de cette auteure.

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