Le Qi Gong - Philippe Gouédard
- 2e édition
- Collection: EYROLLES PRATIQUE
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Avis sur Le Qi Gong de Philippe Gouédard Format Grand format - Livre Développement personnel
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Présentation Le Qi Gong de Philippe Gouédard Format Grand format
- Livre Développement personnel
Résumé :
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong. - Exercices commentés - Postures dessinées - Les conseils du prof
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