Puissance Brute - Akermann Emmanuel

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Résumé :
Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l'expression même de la notion de puissance. En s'entraînant comme un athlète, c'est-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va développer un physique fort et fonctionnel, un corps plus massif et plus sec, des masses corporelles mieux équilibrées et prévenir les blessures liées à un entrainement mal conduit. Puissance brute propose les méthodes et les outils les plus adaptés pour atteindre cet objectif, que ce soit à travers des exercices utilisant le poids du corps, des charges additionnelles, ou des accessoires tels que les fameuses kettlebells. Plus d'outillage onéreux, plus d'inscription en salle de sport. Devenez autonome ! Une puissance physique adaptée à la pratique de tous les sports . un physique fort et fonctionnel, et une nutrition saine . une musculature plus massive et plus sèche . les outils indispensables et leur utilisation . une approche anatomique des mouvements . le premier livre en français sur l'entraînement avec kettlebells.

Biographie:
EMMANUEL AKERMANN est l'auteur des premiers livres en langue française à avoir présenté les kettlebells, le travail à haute intensité type crossfit, ainsi que l'entraînement en suspension au poids de corps, grâce aux anneaux de gymnastes. Auteur de nombreux ouvrages sur la préparation physique, le fitness et les sports de combat, Emmanuel a également contribué à faire évoluer notablement le secteur de la forme à travers ses nombreux programmes vidéo en DVD et en ligne. Ceinture noire 5e dan de karaté, Emmanuel Akermann poursuit sa recherche à travers un entraînement quotidien et pluridimensionnel, où l'entraînement physique occupe une place de choix dans le cadre élargi de son travail en développement personnel.