Un esprit libéré - Steven C. Hayes

Collection: Fabrice Midal présente
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eBook Pratique - Steven C. Hayes 25/08/2022

Format : Epub3

Auteur(s) : Steven C. HayesEditeur : Groupe Robert LaffontCollection : Fabrice Midal présenteLangue : FrançaisParution : 25/08/2022Format : Epub3Compatibilité : iOS, Android, Windows...

Auteur(s) : Steven C. Hayes

Editeur : Groupe Robert Laffont

Collection : Fabrice Midal présente

Langue : Français

Parution : 25/08/2022

Format : Epub3

Compatibilité : iOS, Android, Windows, Liseuse, Desktop

ISBN : 9782221265772

Découvrez l'ACT et apprenez à surmonter vos difficultés pour enfin vivre votre vie.
Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le coeur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes.
Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation dont l'auteur présente toute la force.
En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même.
L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète, cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice).

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